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【跟著中醫喝調經湯】腹瀉+悶脹+經痛 經期三擾一起來?「芍藥山楂飲」助緩痛止瀉

 

那個來,除了肚子痛,還會拉肚子?陳潮宗中醫師建議這類常經痛伴隨腹瀉女性,可飲用「芍藥山楂飲」行氣散瘀、益氣消食。


食譜設計・圖片提供/陳潮宗中醫師  文/食醫行編輯部(Jessica)

 

女性在經期中,因為血氣運作及內分泌改變,又與生活環境的風、寒、暑、濕、燥、火之病機相感(如濕氣重、吃刺激食物、久坐不動、愛生悶氣等),而特別容易產生體質上的反應,除了易氣滯血瘀產生經痛、小腹悶脹難受之外,經期必腹瀉也是女性常見的困擾。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗,建議這類常經痛伴隨腹瀉女性,可飲用「芍藥山楂飲」行氣散瘀、益氣消食來調理血氣。

材料/作法:

山楂15公克(非山楂片),白芍藥15克,怕酸苦者酌加紅糖15克,以水800cc熬煮成約240cc,去渣溫服。

若只有經痛悶脹無腹瀉者,可酌減芍藥或不加。 

作用:

山楂味酸、甘,性微溫,溫能通行氣息,有活血祛瘀止痛之功。主要為行氣散瘀、消食化積,用於瘀阻胸腹痛、瘀阻痛經,尤其對特別愛肉食卻不愛蔬果者,經常上腹胃部感覺滿脹,因山楂所含脂肪酶可促進脂肪分解,使肉食易被消化,對於此類肉食積滯的人可消食化積。

芍藥味苦性平,可益氣養血調經、平肝止痛、斂陰止汗。主治邪氣腹痛。

宜忌:

由於山楂另有收縮子宮、強心、增加冠脈血流量、擴張血管、降低血壓、降血脂等作用,所以孕婦忌服及低血壓者慎服。且山楂因為味道較酸,所以胃虛弱不適酸的人也要慎食。

何時吃最好?
可當成輕鬆隨時可喝的茶飲,個人體質跟作息不同,普遍來說,若擔心睡眠品質不好的人,盡量白天喝,天黑後就不要喝。
 

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師

 

關鍵字:#血凝血瘀 #經痛 #腹瀉 #悶脹 #活血祛瘀 #止痛 #行氣散瘀 #消食化積 #山楂 #降血壓 #降血脂

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