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【跟著中醫喝調經湯】虛寒經遲腹痛,「艾葉生薑茶」可散寒溫經

 

脾胃虛寒、手腳冰冷、怕冷、月經常遲到的人,陳潮宗中醫師建議可以喝喝這味簡易的「艾葉生薑茶」,加兩顆白水煮蛋更有滋陰安神的加分功效。


食譜設計・圖片提供/陳潮宗中醫師  文/食醫行編輯部(Jessica)

 

常被人笑別人穿短袖,妳卻包羽絨嗎? 無奈只能自嘲是住在廣寒宮裡的嫦娥,這真是如人飲水冷暖自知的虛寒啊! 就是怕冷! 別說冬天想要包棉被出門了,夏天的冷氣房就夠受的! 根據古醫書《景岳全書.婦人規》:「凡血寒者,經必後期而至。」怕冷的妳是否月經常遲到呢? 

中醫所謂月經後期是指經期經常推遲6~7天以上,甚至1個半月一次,又稱經遲。不過月經遲來可能的問題點因人而異,得對症下藥。如果你是屬於脾胃虛寒、手腳冰冷、怕冷的人,而且除了月經來得晚、來得少、顏色暗,且經期間小腹隱痛、面色蒼白、甚至有頭暈、胸悶、乳房脹痛等情形,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗,建議你可以喝喝這味簡易的「艾葉生薑茶」,有助於溫經散寒暖子宮,來調理體質。

材料/作法:

艾葉15公克,生薑9公克,放入400cc水中煮滾開後,再小火熬成150cc去渣溫服,也可以隨個人習慣調整濃淡度。

若加兩顆白水煮蛋一起熬煮後,吃蛋喝湯更有滋陰安神的加分功效。

經期後喝,經期間不要喝。不喜歡艾葉(比較苦),可以用小茴香8公克取代艾葉。小茴香是孜然的原料較有香氣。

作用:

艾葉性溫味苦,《本草綱目》:「溫中,逐冷,除濕。」能溫經散寒,調經止痛,用於下焦(肚臍以下腹部)虛寒或寒客胞宮所致的月經不調、痛經、宮冷不孕等。

小茴香可散寒止痛、理氣和胃,對經寒腹痛調理也很常用。

生薑性溫味辛,有破血調中(肚臍以上腹部)功效。

宜忌:

這品艾葉生薑茶偏溫性,陰虛血熱者禁服,譬如有口臭、嘴破、脾氣暴躁、潮熱盜汗、長痘痘、便祕或大便結硬顆的人,就可能是有虛火不宜飲用。經血崩漏者也不宜。

何時吃最好?

可當成輕鬆隨時可喝的茶飲,個人體質跟作息不同,普遍來說,若擔心睡眠品質不好的人,盡量白天喝,天黑後就不要喝。

 

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師

 

關鍵字:#薑 #溫中 #溫經 #散寒 #悶脹 # #虛火 #陰虛血熱 #破血調中 #理氣和胃 #止痛 #調經止痛 #經遲 #虛寒

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