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和體內多餘的濕氣說掰掰，5道祛溼對症食譜
肥胖是萬病之源，俗話說「肥人多痰濕」，這話是有中醫理論依據的。中醫認為，肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成。「痰濕」在中醫也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要先化痰、祛濕。該如何補氣、袪濕、化痰呢？中醫認為要先「調整脾胃功能」，才能避免肥胖症，因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生，想減肥建議先從「健脾祛濕」來改善。
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花大錢買葉黃素護眼？3類好食物就有「護眼營養素」
隨著年紀增長，你是否發現惡「視」力慢慢找上門？眼睛老化所衍生的各種徵兆包括：乾眼症、老花，或是黃斑部病變、白內障、青光眼等眼疾。想要保養眼睛，很多人會選擇吃葉黃素，但其實除了葉黃素，還有3類好食物富含護眼營養素喔！
