你是否有這樣的經驗，覺得很疲累但怎麼睡也睡不飽？就算睡10小時，起床還是有夠累！總是睡不飽、沒精神的話，很可能是中醫說的「氣虛」。氣虛會讓你新陳代謝變慢、反應遲鈍，該如何改善呢？女中醫教你喝這碗，補氣、消疲勞！
天然食物中，穀類澱粉含有多種健康營價值，而其胚胎更是匯集了眾多營養精華，但為了將其精製為純白米、小麥，往往會將這些胚芽去除。事實上米糠胚芽、小麥胚芽是最常被忽略的超級營養品，也是營養師認為不可不吃的超級食物喔！
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