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168間歇性斷食吃錯越減越胖？減重營養師教你「3步驟斷食燃脂更有效」
近年來大家瘋斷食，每個人都想執行斷食減重，但卻發現越減越重，為什麼會這樣呢？其實有可能是你吃錯了、執行方法不對，那麼新手要如何斷食才有效？這次邀請到莊昕悅營養師，來教大家3個方法，讓你正確的斷食減重、成功瘦身！
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間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食哪個好？劉博仁醫師告訴你
現代人熱量或是糖攝取有過多趨勢，近年來有許多的「飲食減法」理論被提出來，包括間歇性斷食（intermittent fasting）、減醣飲食（low carbohydrate diet ），以及之前流行的生酮飲食，都是許多人開始嘗試瘦身飲食的方式，到底哪一種飲食比較好？來聽聽劉博仁醫師怎麼說。
