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綠拿鐵排毒飲DIY！經典綠拿鐵食譜大公開
綠拿鐵是一種簡單易行，藉著限制食物的種類來控制熱量的飲品，具有高纖、美顏、排毒的效果，也是養生達人陳月卿推薦的健康飲品。到底綠拿鐵該如何做？蔬果搭配的基礎原則是什麼？底下養生達人陳月卿也公開經典綠拿鐵的食譜，讓大家都能自製簡易排毒健康飲品！
慢性發炎
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吃澱粉也能減脂？減重醫師：「碳水循環飲食法」能辦到！
近年來由於減醣飲食盛行，很多人都有「澱粉會妨礙減重」、「不吃澱粉就會瘦」的觀念。減重醫師蕭捷健指出，其實吃澱粉可以刺激新陳代謝，只要利用「碳水循環飲食」，在正確的時機吃澱粉就不會胖，對減脂的效果也很好，一起來看看該如何執行這個飲食方式吧！
