讀新聞
想預防肌少症怎麼做？營養師教你吃對食物用「3招強肌力」
疫情期間常窩在家裡，不是坐在電腦桌前居家辦公，就是在躺沙發上發懶看電視、追劇，活動量明顯降低，不知道大家是否有花時間安排做一些居家運動呢？小心！不運動會讓肌肉快速流失，增加慢性病的發生機率，該如何預防肌少症？林俐岑營養師傳授簡易3招，超快學起來！
營養指南
5
濕氣重瘦不下來…小心！這10個壞習慣讓你身體濕氣重
明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖？其實身體大約70％都是水做的，所以有時候體重是水液的代謝出現問題，輕則造成體重增加、重則會形成水腫，嚴重後變身體痰濕重，使水液運行速度減慢，所以較容易形成易胖體質瘦不下來。到底為什麼身體會濕氣重？來看看你是不是中了10個壞習慣！
