糖尿病如何控血糖呢？常常有糖友不知道該如何控血糖，認為只要少吃白飯就好了，但其實不吃白飯改用吃麵包取代，反而讓血糖更難控制好。想要穩糖、更健康的話，林俐岑營養師傳授5大控糖祕訣，趕快學起來吧！
很多人想嘗試168斷食，這是一種「間歇性斷食」法，沒有特別限制你該吃什麼樣的食物，比較是在強調吃東西「時間點」的部分。到底168斷食怎麼吃、該注意什麼、哪些人不適合進行168呢？來聽聽專業醫師怎麼說！
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