上班族工作壓力大，很多人都有腸胃方面的問題，最常見的就是便祕、腹脹、慢性腹瀉。一般來說，女生比較容易脹氣便秘，男生則比較容易腹瀉，而脹氣、腹脹不僅讓身體不舒服，又會讓肚子看起來變好大，到底改怎麼改善呢？
腸道是人體第二個大腦，想要腸命百歲更健康，首先就要正視便祕的問題，改善便祕甚至還有助於減重喔！腸道能將體內毒素排出，若毒素無法排除累積在體內就會形成宿便，宿便會讓身體造成許多危害，該如何排毒、解便祕呢？底下由高敏敏營養師傳授7招，教我們打造健康好腸道！
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