現代人多外食,三餐中早餐及午餐的外食比例高達54%以上,主要是因為外食的飲食模式多半為「高熱量、高脂肪、高澱粉、低纖維」,而職場上有辦法做到天天三蔬二果的人更是少之又少,其實你吃入的東西都會影響腸道菌相,也是你胖瘦的關鍵喔!
不少人會認為,當腸胃出狀況時就會有胃痛、腹瀉、腹痛、腹鳴等現象,其實腸胃所涉及的範圍相當廣泛,甚至吃錯食物也會讓腸胃生病。有幾種常見症狀可別輕忽,底下由扶原中醫體系總院長-郭大維中醫師,列出你該注意的10大腸胃症狀。