脹氣好痛苦！嚴重的脹氣，從側面看肚皮鼓得呈半圓形，讓當事者痛得甚至無法伸直腰，巴不得有根針能刺個小洞來放氣！有些嚴重的脹氣甚至會讓肚子變得好大，到該如何消脹氣、避免脹氣呢？營養師列出易脹氣的4大飲食地雷，看看你是不是也中招啦！
上班族工作壓力大，很多人都有腸胃方面的問題，最常見的就是便祕、腹脹、慢性腹瀉。一般來說，女生比較容易脹氣便秘，男生則比較容易腹瀉，而脹氣、腹脹不僅讓身體不舒服，又會讓肚子看起來變好大，到底改怎麼改善呢？
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