日本知名減醣食踐者－小野千穗，靠減醣飲食成功瘦下來，降血糖、抗老化、加速代謝＆減重！她甚至也幫助身邊的親朋好友，順利降體重、降血糖，強調吃1周減醣飲食就有感，一起來看看她公開的減醣3餐食譜吧！
前衛生署副署長宋晏仁醫師，曾因肥胖、壓力，體檢報告滿紙紅字、健康亮紅燈。他開始遵循「211餐盤」的飲食方式，在6個月內甩肉近20公斤，至今不復胖，重新奪回健康的掌控權。到底211餐盤是什麼、該如何瘦身成功不復胖呢？來聽醫師怎麼說！
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