水果雖然是健康的食物，但其實裡面藏了許多肥胖陷阱，因為水果含有糖分！水果所含的糖分有3種，分別是葡萄糖、果糖、蔗糖，一不小心就很容易攝取過量，讓你越吃越胖！到底減肥時該吃什麼水果？哪些又是易胖、不易胖的水果呢？
想燃脂、瘦身的你，一定要認識「葡萄柚」！它具有低熱量、高纖維的特性，研究顯示能有利於減脂、改善血脂肪問題，還有抗氧化、增強免疫力效果，而且維他命C含量也很豐富！想瘦身成功，不妨戒除含糖飲料，改喝這杯營養師教你的自製燃脂果汁吧！
讀新聞
