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間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食哪個好？劉博仁醫師告訴你
現代人熱量或是糖攝取有過多趨勢，近年來有許多的「飲食減法」理論被提出來，包括間歇性斷食（intermittent fasting）、減醣飲食（low carbohydrate diet ），以及之前流行的生酮飲食，都是許多人開始嘗試瘦身飲食的方式，到底哪一種飲食比較好？來聽聽劉博仁醫師怎麼說。
斷糖排毒
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代謝力低容易胖？營養師用6招「提升基礎代謝率」
常常有人會說自己連喝水、呼吸都會胖，意思是根本沒吃什麼卻一直瘦不下來…為什麼會這樣？營養師指出，若每天飲食攝取量很少，體重還是不動如山，很有可能是因為長時間採取了「極低熱量減肥法」，類似於節食的減肥方式，這樣反而讓代謝力低、容易胖！那麼該如何提升基礎代謝率？來聽聽林俐岑營養師怎麼說！
