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減醣是不吃澱粉？錯！營養師：8祕訣正確減醣、健康瘦身
「減醣飲食」這幾年相當風行，它的飲食原則主要是建立在均衡飲食的基礎之下，不偏頗任何一種營養素，不僅能瘦身、緩和血糖上升的幅度，還能減少胰島素過度分泌，讓你更健康。許多人認為減醣就是不吃澱粉，其實這是錯誤的觀念，底下由林俐岑營養師傳授健康減醣8祕訣，趕快學起來吧！
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想增肌、減脂怎麼吃？韓國健身女王教你！減重瘦身飲食大公開
想要增肌、減脂到底該怎麼吃呢？韓國人氣健身教練－Dasol媽，婚後在忙碌的育兒生活中，希望運用最少的時間獲得最大的運動效果，因此開始尋找最有效率的運動方法、飲食原則。底下她來教大家，瘦身減脂、增肌餐的飲食原則，希望讓大家都能增肌、減脂成功！
