想瘦身成功吃對食物很重要，這次營養師點名12種對減重有幫助的食物，像是燕麥、玉米、山藥…等等，但記住量也不宜過多，均衡飲食吃到各類蔬食、少吃加工食品與精製食物，才是減重成功的關鍵喔！
想瘦身成功除了搭配均衡飲食之外，日常生活中也可以補充幫助燃燒脂肪的各種營養素，營養師點名了6種營養素：蛋白質、泛酸、維他命E、碘、植物油、鉀，一起來看看哪些食材富含這些營養素吧！
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