炎炎夏日想消暑，你也會來杯水果茶、手搖飲嗎？小心越喝越胖！手搖飲料店大部分是用人工果糖、蔗糖來取代甜味來源，這些都是造成脂肪肝、肥胖的元凶喔！到底該喝什麼才能避開肥胖危機呢？
曾經胖到77kg的圈媽，實施了3階段「低醣生酮擇食法」後，成功瘦下18公斤，如果你也試過各種減肥法，卻不斷打掉重練，不妨試看看這種飲食法，只要記住最關鍵原則「隨性不隨便，放鬆不放縱，擇食不亂食」，相信就能健康瘦身不復胖。
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