很多有血糖問題的朋友會覺得很苦惱，為什麼自己已經很注意飲食了，還會得到糖尿病呢？這次由台大醫師林曉凌來告訴我們如何透過飲食來穩定血糖、甩開高血糖與糖尿病危機，以及為什麼會造成胰島素阻抗的問題。
破酮、爆碳其實沒有你想像中的可怕，不小心晚上吃了碳水、隔天早上增加一公斤，更是有方法解決！這次由低醣料理研究家－田安石，和我們談談什麼是碳水循環、間歇性碳水循環，只要透過這樣的飲食法設定好高低碳水日，就能順利瘦身成功！
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