食醫新知
英國研究：這樣吃…更年期延後3年又能瘦身！
女性在停經後，心血管疾病、骨質疏鬆症的機率會開始增加，甚至會因為荷爾蒙變化而造成更年期肥胖等問題。但是英國研究發現，吃某些食物不僅能瘦身又能延緩更年期喔！快來看看如何辦到？
遠離肥胖、糖尿病！7招甩開「糖胖症」
糖尿病是世界上前五大死因之一，當糖尿病加上肥胖就稱為「糖胖症」，會讓身體機能漸漸變差，造成腎臟、神經、眼睛等處的病變，甚至增加心臟、心血管與周邊血管疾病的機率，不可不慎！到底該如何甩開「糖胖症」呢？
秋季慎防腸胃、皮膚疾病！樓中亮中醫：袪濕清熱、強胃健腸這樣做
從立秋到寒露這個時節，人體易感濕熱之邪，若是平日作息不正常，免疫功能低下、腸胃功能差的人，特別容易好發腸胃、肝膽、皮膚疾病與痛風。樓中亮中醫師傳授秋季保養5大祕訣，快來看看如何改善這些病症！
防癌、強免疫！7色「彩虹蔬果」營養大公開
近幾年來坊間流行的養生食療、抗癌食療，都一致推崇食用多量的植物性食物，因為植物內所含的植物營養素，具有極強的保健功效，多食用7色蔬果可獲得許多植物性營養素、增進免疫力，底下就來看看這7色彩虹蔬果的營養密碼！
健康影音
想吃出易瘦體質？減重名醫用「低升糖食物、減醣飲食」3步驟達成
如果我們吸收非常好、代謝非常的不好，就是所謂的易胖體質；易瘦體質就是反過來，吸收沒有那麼好，但是代謝非常的好。 如何改善這樣的體質？關鍵就在於荷爾蒙，體質就是由荷爾蒙控制的，會影響這個體質的荷爾蒙就是「胰島素」，這次我們要來教大家3個步驟打造出健康的易瘦體質！
