外食也能減醣！營養師的5大減醣祕訣學起來
減醣飲食能讓身體更健康，還有助於體重控制，但是三餐老是在外的話，到底該如何減醣呢？如果你是較沒時間自煮的外食族，想要減醣也是有辦法的，底下由營養師分享外食減醣5大原則，讓你能吃好吃飽也能減醣成功！
什麼是「間歇性斷食」？斷食要注意什麼？
減重方法層出不窮，而近來相當火紅的「間歇性斷食」，讓不少人躍躍欲試，許多人好奇真的可以減重嗎？該如何執行呢？有沒有什麼注意事項？底下營養師介紹什麼是間歇性斷食以及斷食種類、哪些人不適合？想了解斷食的人趕快筆記下來吧！
80%女性有經前症候群！中醫：用這招消水腫又可順月經
和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？想不到月經和我們的關係是如此密切。根據統計，世界上高達80% 的育齡婦女都曾經歷過「經前症候群」的不適，而且還伴隨著年齡和時間而改變症狀，經前症候群會引發的水腫，甚至有可能讓我們變胖1-3 公斤！該如何改善經前症候群呢？底下由杜丞蕓中醫來為我們解答！
終結皮膚過敏！營養師給異位性皮膚炎的飲食建議
季節交替、過冷、過熱的天氣，是皮膚過敏者最難熬的，常常皮膚抓得又紅又腫，甚至還破皮流血，而且三不五時就發作。皮膚過敏怎麼辦？異位性皮膚炎日常飲食該怎麼吃？底下由營養師Donna告訴大家異位性皮膚炎的日常飲食建議。
曾兩度罹患肝癌…抗癌教授用「5招抗癌祕訣」抗癌重生
韓柏檉教授在2008年，也就是13年前的4月罹患肝癌，後來癌細胞轉移至肺，經過化療吃標靶藥物後又於3年後癌症復發…開刀治療後便一直使用抗癌5祕訣養生，至今癌症無復發！他到底是如何辦到的呢？這次他就來傳授5招抗癌祕訣給大家！
