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食醫新知

低碳飲食怎麼吃?照做就行!5大低碳飲食新手指南

減醣飲食就是低碳飲食,顧名思義就是在每日飲食中減少碳水化合物的攝取量,但這樣聽起來好像還是很抽象?到底該如何進行?營養師整理了低碳飲食新手指南的5大重點,快來一起減醣、讓身體更健康吧!

3日「無糖淨化排毒」食譜大公開!甩開發炎、水腫、肥胖

想要讓身體更健康,其實你要淨化的不是身體,而是吃進的食物!身體原本就有排毒機制,但我們每天攝取太多不健康的食物,讓肝臟、腎臟超時工作,必須加班才能處理我們製造的垃圾。國外健康飲食暢銷作家,設計了3日「無糖淨化排毒」餐,藉由斷糖、攝取原食物的方式,來改善健康問題!

經痛、經血多…小心是子宮肌瘤、子宮肌腺瘤!這樣吃可預防

子宮肌瘤、子宮肌腺瘤都是女性常見的婦科問題,許多人會把子宮肌瘤與子宮肌腺瘤搞混,因為這兩種病症都會有經痛、經血多的症狀。到底該如何分辨?又該如何透過飲食預防、緩解這些婦科病引發的經痛問題呢?

研究:想逆轉多囊肥胖、添好孕?這樣吃就對了!

多囊性卵巢症候群是女性常見的內分泌失調症狀,通常都會伴隨肥胖問題,甚至有不孕的情形。該如何逆轉呢?國外研究指出,採用「低碳飲食法」限制碳水化合物的攝取量,就有機率逆轉多囊肥胖、不孕的問題喔!

健康影音

醫師來解答!糖尿病能吃生酮飲食嗎?瘦子會得糖尿病嗎?

糖尿病是一種代謝性疾病,根據統計台灣地區有近百名糖尿病患者,到底為什麼會得糖尿病?糖尿病有什麼徵兆?瘦子也有可能罹患嗎? 底下由林口長庚新陳代謝醫師-林嘉鴻,徹底破解你的糖尿病疑問!

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