小心沉默殺手高血壓…預防高血壓的「得舒飲食」這樣吃！

隨著國人飲食生活型態的改變，飲食越來越精緻化、運動量減少，因此罹患慢性病三高：高血壓、高血脂、高血糖的盛行率不斷增加，其中又以高血壓為三高當中盛行率最高。 根據研究統計，每4位國人就1位罹患高血壓而不自知，因此高血壓又被稱為隱形殺手！今天就來跟大家聊聊，如何降低高血壓。