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抗憂鬱焦慮飲食這樣吃！名醫用10大好食材抗發炎 抗壓力 集中注意力
現代人常有憂鬱焦慮的情緒，其實這是因為每天壓力大、不良生活習慣、不良飲食習慣所導致，尤其生活和飲食習慣會大幅影響我們的情緒，所以每一口吃進嘴裡的食物都要特別注意。這次邀請到精神科名醫-方俊凱醫師，告訴我們該怎麼吃才能對抗憂鬱焦慮。
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不吃藥自然減脂降血糖？降血糖不用管GI值？靠吃對蛋白質+133減醣飲食
想要自然健康的減脂、降血糖該怎麼做？糖尿病竟然也可以吃澱粉、水果、點心？降血糖不用管GI值？新陳代謝名醫-游能俊醫師，親身實證6招減脂又降血糖的有效方法，透過吃對蛋白質+133減醣飲食，他不吃藥逆轉了糖尿病前期，自然減脂、降血糖，只要學會如何吃對營養素、抓好份量就能辦到！
