加入會員｜會員登入

首頁
購物車
食醫學堂
健康飲食報
- 健康飲食報
  新聞首頁
- 低醣瘦身飲食
  - 低醣瘦身飲食
    生酮飲食
  - 斷糖排毒
  - 增肌飲食
  - 減脂燃脂
- 專欄話題
  - 專欄話題
    醫師觀點
  - 營養筆記
  - 食養之家
  - 飲食達人
  - 好好吃飯
- 過敏免疫飲食
  - 過敏免疫飲食
    無麩質無乳製品
  - 過敏調理
  - 慢性發炎
  - 提升免疫
- 婦科調養飲食
  - 婦科調養飲食
    經痛調養
  - 備孕飲食
  - 懷孕飲食
  - 婦科病症
  - 更年期調養
  - 抗氧化
- 兒童成長飲食
  - 兒童成長飲食
    過敏便秘
  - 長高發育
  - 補腦減壓
  - 食慾減肥
  - 體質虛弱
- 三高慢病飲食
  - 三高慢病飲食
    糖尿病飲食
  - 高血壓飲食
  - 膽固醇飲食
  - 健康蔬食
  - 低鈉高纖飲食
  - 得舒飲食
  - 強心飲食
  - 脂肪肝飲食
  - 腎臟病飲食
  - 癌症飲食
- 銀髮失智飲食
  - 銀髮失智飲食
    地中海飲食
  - 失智飲食
  - 骨鬆飲食
  - 術後飲食
  - 抗老飲食
- 節氣對症藥膳
  - 節氣對症藥膳
    節氣養生
  - 睡眠障礙
  - 腸胃肝膽
  - 調整體質
  - 呼吸道
  - 眼睛皮膚
  - 頭痛情緒
- 食醫TV
- 食材百科
  - 食材百科
    營養指南
  - 產地故事
  - 超級食物
  - 藥食同源
  - 食材處理
- 好食書房
  - 好食書房
    常常生活文創好書
- 常常好食健康制作所
  - 常常好食健康制作所
    食醫新知
  - 門市訊息
  - 公益新聞
  - 課程訊息
食尚嚴選
- 食尚嚴選
  市集首頁
- 食醫學堂
  - 食醫學堂
    低醣瘦身飲食
  - 大師食養
- 生酮低醣食材
  - 生酮低醣食材
    烘焙食材
  - 烹飪食材
  - 防彈咖啡
  - 調味品
  - 其他
- 無麩質飲食
  - 無麩質飲食
    飲品
  - 主食
  - 烹飪食材
  - 早餐零食
- 三高慢病食材
  - 三高慢病食材
    低GI食材
  - 素食食材
  - 其他
- 婦科調養食材
  - 婦科調養食材
    養孕備孕飲品
  - 女性保養
  - 月事調理
- 銀髮失智食材
  - 銀髮失智食材
    地中海飲食食材
  - 術後保養
- 兒童成長食材
  - 兒童成長食材
    嬰幼兒零食
  - 嬰幼兒離乳食品
- 飲食書籍
  - 飲食書籍
    低醣生酮
  - 料理食譜
  - 烘焙茶飲
  - 開店經營
  - 飲食文化
- 899免運
  - 899免運
    集貨快送
聯絡我們
- 聯絡我們
  信件客服
- 服務資訊
會員登入

×

讀新聞

讀新聞首頁 > 食醫TV

減醣飲食不是不吃澱粉！減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃才對

你對減醣飲食是否有許多疑問？減醣飲食該怎麼吃？不吃澱粉就是減醣飲食嗎？想減醣健康瘦到底該怎麼做呢？這次由減重營養師林俐岑，破解大家對減醣飲食的疑問，並告訴大家如何透過正確的減醣模式，達到健康瘦身目的！

低醣生酮飲食TV

3329

減肥關鍵在「減醣」！營養師5大祕訣減醣不爆醣

吃不胖的易瘦體質是許多人的夢想，但首先你要了解什麼樣的飲食型態容易導致肥胖？一般來說，高醣的飲食習慣是導致肥胖的原因之一，過量的碳水化合物攝取容易使血糖上升、胰島素分泌，將醣份轉換成體脂肪儲存，底下由楊斯涵營養師聊聊減醣飲食，教大家如何吃才能不爆醣！

低醣生酮飲食TV

1452

關於我們

認識食醫行食醫好主張隱私權聲明著作權聲明重要公告聯絡我們

購物須知

物流及運費說明退換貨政策付款方式聯絡客服

會員中心

會員新手村加入會員交易紀錄查詢企業福委

合作邀約

生產夥伴企業夥伴內容夥伴加入食醫行

追蹤食醫行

Facebook Line Youtube Instagram 訂閱食醫新聞

網站資訊

客服信箱：goodfood@taster.com.tw 客服電話：02-23582356 聯絡地址：106 台北市大安區信義路二段130號服務時間：10:00-20:00

常常好食Good Food