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減醣飲食不是不吃澱粉！減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃才對

你對減醣飲食是否有許多疑問？減醣飲食該怎麼吃？不吃澱粉就是減醣飲食嗎？想減醣健康瘦到底該怎麼做呢？這次由減重營養師林俐岑，破解大家對減醣飲食的疑問，並告訴大家如何透過正確的減醣模式，達到健康瘦身目的！

低醣生酮飲食TV

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減肥關鍵在「減醣」！營養師5大祕訣減醣不爆醣

吃不胖的易瘦體質是許多人的夢想，但首先你要了解什麼樣的飲食型態容易導致肥胖？一般來說，高醣的飲食習慣是導致肥胖的原因之一，過量的碳水化合物攝取容易使血糖上升、胰島素分泌，將醣份轉換成體脂肪儲存，底下由楊斯涵營養師聊聊減醣飲食，教大家如何吃才能不爆醣！

低醣生酮飲食TV

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