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夏防暑熱、長夏防濕！中醫：長夏時節首重「排濕」、改善腸胃不適
7、8月份是長夏之季，古書中提到：「夏防暑熱，長夏防濕」，意思是說漫長的夏天，要著重在健脾、去暑及排濕上。以中醫的角度而言，長夏時節還要注意腸胃不適的問題，為什麼夏天會跟腸胃不適有關呢？因為濕氣積於脾胃之內，就會讓代謝差、腸胃消化不了，甚至肝會出問題，一起來看看該如何改善吧！
節氣養生
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端午節養生這樣做！改善消化不良、去油解膩、健康吃粽少負擔
古人認為端午節是惡日，由於氣候炎熱、百蟲滋生，當時衛生條件不佳且醫療不普及，導致許多人在端午前後患病死亡，因此也有艾草避邪的習俗。除此之外，端午節多半會吃粽子，因為糯米不易消化，許多人常會覺得吃完粽子腸胃不舒服，底下樓中亮中醫師特別傳授端午節要注意的養生事項，趕快筆記下來吧！
