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吃蛋白質能增肌減脂？減肥用高蛋白、低碳水飲食好嗎？專業醫師來解答！
每個人都想「增肌減脂」，因為在減重的路途中，若能多長些肌肉，就能拉高基礎代謝率、多燃燒點熱量，達到減脂目的。那麼蛋白質吃多一點，就會長出肌肉嗎？最近很流行用高蛋白、低碳水的飲食法，對瘦身有幫助嗎？底下就由專業醫師為我們破解，關於蛋白質的疑問！
增肌飲食
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想增肌、減脂怎麼吃？韓國健身女王教你！減重瘦身飲食大公開
想要增肌、減脂到底該怎麼吃呢？韓國人氣健身教練－Dasol媽，婚後在忙碌的育兒生活中，希望運用最少的時間獲得最大的運動效果，因此開始尋找最有效率的運動方法、飲食原則。底下她來教大家，瘦身減脂、增肌餐的飲食原則，希望讓大家都能增肌、減脂成功！
