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失眠讓你變胖、代謝差！哈佛醫師：甩開失眠這樣做
世界上接近三分之一的人口都有睡眠問題，無論是難以入眠，或是睡不安穩，都會對體內每個器官造成影響，讓你的大腦、心臟、肺部、腎臟和整體代謝都可能會失控。哈佛醫師指出，其實有些食物能助眠，但有些食物卻會造成失眠…一起來看看對抗失眠和疲憊的食物，以及會造成負面影響的食物有哪些。
睡眠障礙
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失眠睡不著？專業醫師：不吃藥逆轉失眠這樣做
根據台灣睡眠醫學會2019年的調查，每10人就有1人受慢性失眠之苦，健保署也指出國人一整年使用安眠藥的數量竟然是9.2億顆！失眠經常是其他問題所表現出來的症狀，最好找出原因從根本解決。江守山醫師指出，其實失眠不一定要吃藥，透過天然食材、生活習慣輔助也能改善失眠，來看看怎麼做吧！
