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失眠、肥胖、常生病…可能是「荷爾蒙失調」！平衡荷爾蒙這樣吃
荷爾蒙能主宰人體各器官和諧運作，若是荷爾蒙失調可能會讓你常失眠、生病、情緒不穩，甚至導致肥胖！為什麼荷爾蒙會失調，又該如何平衡體內的荷爾蒙呢？國外功能醫學認證健康教練－潘茉‧吉波拉（Palmer Kippola）來解答荷爾蒙的祕密，並公開能平衡荷爾蒙的11個飲食&生活好習慣！
睡眠障礙
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研究：睡眠不足讓「食慾增加25%」專家：想睡得好 關鍵是它！
「都已經上健身房了，但還是瘦不下來」、「我有在控制飲食，卻沒有效果」如果你有這樣的困擾，不妨檢視一下自己的睡眠品質，因為科學研究證實「睡得好就會瘦，睡不夠容易胖」！到底該如何才能睡得好呢？專家認為「早餐」也是關鍵之一喔！
