讀新聞
甩開失眠！營養師特製3日好眠晚餐食譜
在台灣每5人就1人是失眠者，睡不好除了傷身也很傷人，每年因駕駛分心或疲勞駕駛而發生事故比例，約占車禍總事故的20%，為了自己與他人的健康，甩開失眠、人人有責！營養師指出，日常生活中有許多好食物能預防失眠，運用在晚餐中，就能放鬆減壓更好眠！
睡眠障礙
405
失眠、壓力大、心情差？營養師：6類好食物抗壓又解憂
近日新聞報導，憂鬱症常用藥品「百憂解錠2」，因不堪健保砍藥價的結果，於108年4月1日起停止供貨，全面退出台灣市場。百憂解廣泛用於憂鬱症的人身上，但一顆藥物就能讓你解除憂鬱狀態嗎？其實日常生活中有許多可讓心情愉快的營養素，能有效抗壓、解鬱、讓我們遠離情緒風暴！
