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失眠睡不著？專業醫師：不吃藥逆轉失眠這樣做
根據台灣睡眠醫學會2019年的調查，每10人就有1人受慢性失眠之苦，健保署也指出國人一整年使用安眠藥的數量竟然是9.2億顆！失眠經常是其他問題所表現出來的症狀，最好找出原因從根本解決。江守山醫師指出，其實失眠不一定要吃藥，透過天然食材、生活習慣輔助也能改善失眠，來看看怎麼做吧！
睡眠障礙
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失眠、疲累…想遠離慢性疲勞？日本名醫教你這樣做
你是否有失眠、疲累這些慢性疲勞的問題，就算睡了覺仍感覺無法消除疲勞，到底是怎麼回事？日本名醫-工藤孝文認為，只要放鬆大腦、減輕自律神經負擔，從此就能好睡、好吃、無壓力，甚至讓身心都輕鬆，這次就來教大家從睡眠改善慢性疲勞的問題！
