女性隨著年齡增加到40至50歲時,容易因雌性激素減少或荷爾蒙失去平衡而開始出現掉髮的情形。除了壓力、失眠等不良生活狀況,若再加上營養素不均衡,掉髮的情況將更加嚴重。該如何改善掉髮的問題?讓欣儀營養師來為大家解答。
頭髮一直掉要吃什麼才對?掉髮原因是什麼?想改善產後掉髮、雄性禿嗎?這次由馬鳳吟營養師,來教我們預防掉髮、保養頭皮的飲食法,並且點名3大類食物:黑色食物氣血豐沛、蛋白質髮絲強韌、多蔬少果讓髮根穩定,想遠離掉髮危機,一定要吃對好食物!