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想延緩老化？6種抗老化飲食關鍵+3大NG食物要避開
健康的生活習慣，包括「正確飲食」和「積極的生活態度」，有助於減緩老化的過程，並可能預防與年齡相關的疾病，例如癌症、骨質疏鬆症、阿茲海默症和心臟病。那麼該怎麼吃才對？營養專家點名6種抗老化飲食關鍵+3大NG食物，趕快筆記下來!
抗老飲食
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抗老養生這樣做！女中醫傳授50+以上女性保養祕訣
50+開始，你會感到身體的老化現象，膝蓋變弱、關節喀喀響、牙齒變差、耳朵聽力變壞、連口水都變少了，大齡女容易尿頻或尿少無力，連蹲馬桶都要蹲很久，這些都跟腎的生理功能老化有關…想要50+也充滿活力又健康，到底該怎麼做呢？人氣女中醫杜丞蕓指出，只要把「腎」養好，就能抗老養生更健康喔！
