骨質疏鬆症是目前全球第二大的流行疾病，僅次於心血管疾病，這是一種無聲無息的疾病，患者大多不知不覺，直到有一天不小心跌倒、碰撞，而發生骨折時，才終於意識到骨質疏鬆症的嚴重性。該如何預防呢？來聽聽醫師怎麼說！
上了年紀後，肌肉量與骨密度下降，可能會引起肌少症或骨質疏鬆症，若是肌力下滑，容易因走路不穩而跌倒、骨折，影響生活自理。日本養生名醫指出，其實透過養肌飲食攝取搭配運動，就能健康到老，一起來看看怎麼吃才正確！
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