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牙痛要人命！7大飲食祕訣 甩開蛀牙、打造強健牙齒
常聽人家說「牙痛不是病，但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。其實牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長，來看看如何透過飲食，強護牙齒健康！
骨鬆飲食
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肌肉流失…30歲就開始！醫師：掌握2關鍵預防「肌少症」
你有聽過「肌少症」嗎？我們在30歲以前，身體的肌肉質量會連年累積；但年過30歲之後，就開始走下坡路了。接下來每10年可能流失3%至8%的肌肉質量，而且隨著年齡增長，流失速度也會加快。肌肉變弱後，會增加我們骨折、跌倒、臥床機率，到底該如何預防呢？
