你每餐都喜歡吃重鹹口味嗎？樓中亮中醫師指出，除了家族遺傳、抽菸之外，飲食中過量的「鹽、醣、油」，都是誘發心血管疾病、老化、癌症的危險因子。到底減鹽飲食該如何執行呢？來看看樓中亮中醫師怎麼說。
近幾年來坊間流行的養生食療、抗癌食療，都一致推崇食用多量的植物性食物，因為植物內所含的植物營養素，具有極強的保健功效，多食用7色蔬果可獲得許多植物性營養素、增進免疫力，底下就來看看這7色彩虹蔬果的營養密碼！
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