你是過敏兒嗎？隨著天氣、氣溫的變化，常有鼻癢、鼻塞、流鼻血、甚至氣喘等症狀嗎？有些人還有夜間睡眠障礙、不易入眠、易醒問題。夜晚若睡眠品質不良，會導致白天容易注意力不集中、打瞌睡、黑眼圈等情形，到底該如何改善呢？
人體原本就有排毒代謝機制，但若飲食及生活習慣不佳，就會影響排毒器官失衡，讓體內毒素堆積。體內毒素過多會出現各種症狀，例如便祕、長痘痘，甚至造成肥胖，嚴重更會導致癌症和各項疾病。想減少身體代謝負擔嗎？來試看看營養師的「1日排毒瘦身餐」吧！
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