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壓力大、容易累、常過敏…6招抗敏又舒壓
你知道嗎？過敏與壓力已成為現代人生活中的重要議題，研究指出，長期處於壓力狀態的過敏患者，會有較多的發作次數，而過敏較頻繁的患者也較易有負面情緒。該如何抗敏又舒壓呢？曉晶營養師點名6招抗敏舒壓的方法，趕快記下來。
提升免疫
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慢性發炎是萬病根源！想抗發炎這樣吃
門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？」或是「我要多吃什麼，身體才會變好？」那到底有沒有吃什麼食物，會讓整體健康變得比較好呢？你可以嘗試「抗發炎食物」。目前認為，心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症、癌症、與關節炎，很可能都與慢性發炎有關。因此，如果我們選擇抗發炎食物，比較能降低生病的機會。
