我們每天都會接觸到大量毒素，飲食不規律、運動量少、喝酒抽煙、環境污染等因素，都會讓許多毒素進入體內，如果長期不理會，就會引發各種疾病！該如何解毒呢？其實日常生活中有許多可以排毒的好蔬菜，養成良好生活作息、多吃排毒蔬菜，就能幫助體內排毒！
突然長痘痘、嘴巴破洞，或吃了某些食物，身體就開始發癢、過敏，這樣是身體上火了嗎？營養師指出，其實上火症狀並沒有很明確的被定義出來，一般來說可以把常見的11種現象解釋為「上火」。該如何甩開上火的不適感呢？來聽聽營養師怎麼說！
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