你知道嗎？科學研究已經證實，有許多營養素可以預防、改善憂鬱症，若是你常常覺得壓力很大，或是有憂鬱傾向，不妨參考日本營養學博士設計的菜單，只要吃對食物，獲取充足的營養，就能讓你遠離憂鬱症！
根據台灣衛福部國健署憂鬱症調查指出，全台8.9%有憂鬱症傾向的約有200萬人，其中就醫服藥者（健保用藥資料），大概約125萬人（5.2%）。該如何甩開憂鬱？潘懷宗藥理學教授指出，英國有研究發現，透過飲食可以改善憂鬱、焦慮，來看看怎麼做吧！
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