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讀新聞首頁 > 節氣對症藥膳

壓力大真的會變胖！6大營養素讓你擺脫「壓力胖」

你是否常覺得就算努力少吃、開始運動，減肥效果竟還是很有限…為什麼會這樣？其實有時候不是吃太多、沒運動才導致變胖，壓力也是體重不斷上升的原因之一！高敏敏營養師點名6大營養素，教你吃這些才能甩開壓力胖！

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憂鬱、焦慮怎麼辦？營養師：6種營養素讓你好心情

從預防醫學的角度來看，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，許多憂鬱、情緒低落、焦慮…等心理問題其實和營養素缺乏有關，也就是營養不良。日常生活中有哪些營養素，能讓人有好心情？底下由Donna營養師來為我們說明。

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