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憂鬱、焦慮怎麼辦？營養師：6種營養素讓你好心情
從預防醫學的角度來看，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，許多憂鬱、情緒低落、焦慮…等心理問題其實和營養素缺乏有關，也就是營養不良。日常生活中有哪些營養素，能讓人有好心情？底下由Donna營養師來為我們說明。
頭痛情緒
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最近好憂鬱、失眠、衝動？營養師教你「吃對了才有好情緒」！
你知道嗎？我們吃的東西會影響情緒，因為吃下去的食物會有一部分形成腦的構造，我們攝取的營養素也會影響腦部的運作，很多人都不知道忽略腦部的營養，甚至不清楚情緒也跟我們吃的食物大有關係。如果最近感到憂鬱、失眠、衝動，試著吃一些穩情緒的食物，將有助於改善喔！
