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失眠、壓力大、心情差？營養師：6類好食物抗壓又解憂
近日新聞報導，憂鬱症常用藥品「百憂解錠2」，因不堪健保砍藥價的結果，於108年4月1日起停止供貨，全面退出台灣市場。百憂解廣泛用於憂鬱症的人身上，但一顆藥物就能讓你解除憂鬱狀態嗎？其實日常生活中有許多可讓心情愉快的營養素，能有效抗壓、解鬱、讓我們遠離情緒風暴！
頭痛情緒
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便祕、失眠、壓力大好煩悶？原來是身體缺了它！
你是否常覺得煩躁、壓力大、沒活力，甚至有失眠的問題？其實身體有一套對付壓力與提供能量的系統，其中扮演關鍵角色的營養素就是「鎂離子」，若缺乏就容易產生各種問題，到底鎂離子有多重要、日常生活中又該如何補足鎂離子呢？
