你是否常覺得就算努力少吃、開始運動,減肥效果竟還是很有限…為什麼會這樣?其實有時候不是吃太多、沒運動才導致變胖,壓力也是體重不斷上升的原因之一!高敏敏營養師點名6大營養素,教你吃這些才能甩開壓力胖!
從預防醫學的角度來看,許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的,許多憂鬱、情緒低落、焦慮…等心理問題其實和營養素缺乏有關,也就是營養不良。日常生活中有哪些營養素,能讓人有好心情?底下由Donna營養師來為我們說明。