讀新聞
想減醣消脂又瘦身？專家公開2道加速代謝、改善體寒瘦身湯(附食譜)
年紀越大、代謝變差、脂肪越積越厚，加上一忙碌暴食亂吃，就會不停陷入「變胖→減肥→復胖」的循環。日本時尚生活美學諮詢師／蔬菜營養師努力鑽研營養、漢方養生等知識，發現只要一餐改喝一碗湯，利用天然食材取得豐富營養，身體自然而然就會變輕盈，這次他公開2道加速代謝、改善體寒瘦身湯(附食譜)，趕快學起來吧！
斷糖排毒
433
間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食哪個好？劉博仁醫師告訴你
現代人熱量或是糖攝取有過多趨勢，近年來有許多的「飲食減法」理論被提出來，包括間歇性斷食（intermittent fasting）、減醣飲食（low carbohydrate diet ），以及之前流行的生酮飲食，都是許多人開始嘗試瘦身飲食的方式，到底哪一種飲食比較好？來聽聽劉博仁醫師怎麼說。
