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護理師教你做！低GI、無麵粉、高纖維的「低醣烘焙」
護理師郭錦珊曾飽受多囊性卵巢症候群所苦，在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來她靠著低醣生酮飲食成功瘦下20公斤，並研究出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」。底下她除了介紹什麼是低醣烘焙，也傳授2道食譜，想要吃得健康不發胖，就趕快學起來！
斷糖排毒
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減肥不敢吃澱粉？營養師教你「減醣瘦身」這樣吃才對
減肥到底該不該吃澱粉？近期很熱門的飲食法，都強調減少或不吃碳水化合物來減重，但是碳水化合物真的是萬惡之源嗎？其實碳水化合物對人體是很重要的，若不吃很可能會造成腸道好菌減少、肌肉流失等現象，那麼到底該怎麼吃才對？來看看營養師怎麼說！
