減醣飲食能幫助瘦身，但是如果馬上將碳水化合物降到很低，人會變得很容易疲備，甚至喪失運動或做其他事情的意願，導致減肥失敗。到底該如何減醣又能健康瘦身？白映俞醫師列出6點建議，想健康減醣就這樣吃！
市售早餐店美食琳瑯滿目，一不小心就很容易爆醣…想減醣，早餐到底該怎麼吃呢？林俐岑營養師指出，平常在做衛教諮詢的時候，特別建議患者可以吃蛋餅，因為醣類份數不高，對穩定血糖也有幫助，底下她也教大家控醣的蛋餅組合，減醣早餐就這樣吃吧！
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