減醣可以喝拿鐵嗎？牛奶全脂還低脂的醣量高？正在減醣飲食的你，小心吃錯爆醣，瘦身不成反變胖喔！日本知名減醣食踐者－小野千穗，成功透過減醣飲食降血糖、抗老化、加速代謝、減重。底下她來告訴大家，減醣飲食到底能吃什麼！
想瘦身、控血糖、根除糖尿病，許多人會採用「生酮飲食」，但是這種飲食方式真的有效嗎？劉博仁醫師分享自己診間的案例，建議執行生酮飲食前要先詳細了解何謂生「酮」，並且要定期追蹤健檢。醫師也推薦了另一種飲食方式，健康效果會更好喔！
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