你也是只要心情不好，就想吃個甜食獲取療癒嗎？但現在大家都在喊「戒糖」，你是否擔心萬一不能吃到甜食，會不會太過憂鬱？究竟戒糖之後，身體會產生怎樣的變化呢？每日要吃多少糖、該怎麼戒糖才對？底下由白映俞醫師來解答！
減醣、低醣、生酮有什麼不同？其實這3者的差異是減醣幅度的多寡，只要減少攝取碳水化合物就是減醣了，那低醣、生酮飲食又有什麼不同呢？減醣料理達人-張晴琳（圈媽），來分享這3種飲食方式的差異，再公開2道低醣料理食譜，趕快學起來！
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