日本有位料理研究家，透過減醣飲食瘦了43kg，而且不用節食、1日吃3餐還能吃出易瘦體質，她是如何辦到的呢？底下她公開3餐飲食示範料理，並告訴你減醣瘦身該掌握的7大飲食原則！
日本有位料理研究家，身高154公分、體重84公斤、體脂肪高於50%，因為被醫生警告會危及生命而開始立志減肥，靠減醣飲食+學習飲食調整，成功減重43kg！底下她把許多人對減醣飲食的疑問整理出來，趕快來看看到底減醣飲食該怎麼吃？
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