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間歇性斷食、減醣飲食、生酮飲食哪個好？劉博仁醫師告訴你
現代人熱量或是糖攝取有過多趨勢，近年來有許多的「飲食減法」理論被提出來，包括間歇性斷食（intermittent fasting）、減醣飲食（low carbohydrate diet ），以及之前流行的生酮飲食，都是許多人開始嘗試瘦身飲食的方式，到底哪一種飲食比較好？來聽聽劉博仁醫師怎麼說。
斷糖排毒
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想減醣、減脂早餐怎麼吃？營養師教你自製高蛋白早餐(食譜分享)
減醣期間早餐該怎麼吃？若是吃坊間常見的早餐，很可能糖量、醣量都會超標，那麼到底要怎麼吃才對？孫語霙營養師建議可以自製高蛋白早餐，能提供飽足感、調節熱量有效控制體重，並且教我們自製5款高蛋白早餐食譜，趕快筆記下來吧！
