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讀新聞首頁 > 低醣瘦身飲食

低醣、減醣飲食怎麼吃？專業醫師：掌握「減醣5大原則」就對了

近幾年減醣、低醣飲食掀起一股熱潮，你也想要嘗試減醣、低醣飲食嗎？但到底該怎麼吃才對、會不會吃錯帶來健康副作用呢？別擔心！底下由專業醫師傳授減醣飲食的5大原則，只要照著吃就對啦！

斷糖排毒

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減醣食材「低醣排行TOP5」！蔬果、肉海鮮、蛋奶類…醣質大公開

正在進行減醣飲食的你，不知該如何挑選食材嗎？是不是常聽人家說減肥不要吃肉？其實肉類、海鮮的含醣量都很低喔！底下列出蔬果、肉、海鮮、豆腐奶蛋類的低醣排行TOP5，趕快來看看你都吃對了嗎？

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