減醣飲食能讓身體更健康，還有助於體重控制，但是三餐老是在外的話，到底該如何減醣呢？如果你是較沒時間自煮的外食族，想要減醣也是有辦法的，底下由營養師分享外食減醣5大原則，讓你能吃好吃飽也能減醣成功！
世界衛生組織（WHO）曾調查23個國家人口的死亡原因，得到「嗜糖的危害，勝過於吸煙」這項結論，也提出了「戒糖」的口號。雖然糖上癮這個說法依然存在許多爭議，但不可否認，吃太多糖對身體真的有害，甚至讓你又老又病，到底該如何正確吃糖、該吃什麼糖呢？來聽聽專家怎麼說！
讀新聞
