越來越多飲食法，都提倡減醣的重要性，因為已有許多研究指出，攝取過多的醣類，會使肥胖荷爾蒙暴增，讓肥胖、代謝疾病、糖尿病通通找上你，不可不慎！但我們日常生活中吃的主食富含許多醣類，總不可能不吃吧？那麼到底每天該吃多少才對呢？
體內毒素若堆積過多，就容易讓肥胖、亞健康、癌症、心血管疾病找上你！該如何有效清除體內毒素呢？其實我們的身體本來就有排毒機制，若能持續攝取天然健康排毒好食物，就能讓體內毒素有效斷捨離！
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