甜味總是帶來一種幸福感，這也是讓人無法抗拒它的原因之一，人類最早的甜品是蜂蜜，為了滿足大腦那一股愉悅的感受，在往後發展出製糖技術，從此糖便走入了飲食生活。我們這裡所說會帶來健康疑慮的糖，指的是精製糖。到底哪些是精製糖、會帶來什麼危害？底下由專業醫師來解答！
減醣飲食是近一兩年非常火紅的體重管理方式，也是相對健康、安全的飲食模式，它並非不吃澱粉食物來達到減肥的效果，那到底怎麼吃才對？林俐岑營養師傳授4個減醣技巧，想減醣更健康的人，趕快學起來吧！
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