你常常食慾大開想要吃美食嗎？進食量增加會使血糖及體重難以控制，是許多人困擾的問題，該如何在享用美食時不讓自己的血糖和體重失控？除了注意食物的總量和選擇，這次由楊斯涵營養師來和大家分享穩醣、控體重的3個小訣竅，讓你吃的健康又開心。
減醣飲食能幫助瘦身，但是如果馬上將碳水化合物降到很低，人會變得很容易疲備，甚至喪失運動或做其他事情的意願，導致減肥失敗。到底該如何減醣又能健康瘦身？白映俞醫師列出6點建議，想健康減醣就這樣吃！
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