讀新聞
你知道阿育吠陀能量體質嗎? 「Vata」風型人、「Pitta」火型人、「Kapha」水型人你是哪一型? 快來測試你的能量體質屬性。
被世界上譽為最古老的養身系統－阿育吠陀能量體質 ; 是由5種大自然元素組合而成的3種體質Doshas ：「Vata」風型人、「Pitta」火型人、「Kapha」水型人的特色與個性，而倡導阿育吠陀自然療法中『調整飲食運動』及『生活方式』是為瑜珈人的使命。並透過瑜伽啟發性的智慧，身心靈的結合，發掘自己的最大潛力。任何有系統性的健康療程當中，營養的飲食是關鍵!希望這本《瑜珈飲食指南》能幫助你找到最適合你的飲食方法。
常常生活文創好書
286
顧好腸道健康、對抗發炎、預防慢性病，超級食物教你日常這樣吃
解密超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間彼此的關聯。而「超級食物」不必捨近求遠，也無須昂貴花費，這些食物就在你的日常生活中。設計了「7 天增進腸道菌叢多樣性的飲食重開機計畫」，將大自然中最強大的成分，怎麼挑選、怎麼吃，如何融入你的三餐之中。
