天氣變濕寒，容易血液循環不佳，身體也冷到無法入睡！睡前2-3小時喝點無咖啡因的熱茶飲，還有止餓的「脂肪炸彈」小點心，暖暖胃也暖暖心，也不用擔心增加身體的負擔，讓自己放鬆地入眠吧！但茶水不要喝太多，否則半夜會跑廁所喔！
甘糀在日本被做為飲料或是砂糖的替代品而被廣泛的運用。而日本食物以發酵為核心，進而達到基本的保健養生的目的，很多研究發現日本人經常食用發酵食品是讓日本人成為世界長壽人口較多國家之一的關鍵理由。
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