被世界上譽為最古老的養身系統-阿育吠陀能量體質 ; 是由5種大自然元素組合而成的3種體質Doshas :「Vata」風型人、「Pitta」火型人、「Kapha」水型人的特色與個性,而倡導阿育吠陀自然療法中『調整飲食運動』及『生活方式』是為瑜珈人的使命。並透過瑜伽啟發性的智慧,身心靈的結合,發掘自己的最大潛力。任何有系統性的健康療程當中,營養的飲食是關鍵!希望這本《瑜珈飲食指南》能幫助你找到最適合你的飲食方法。
解密超級食物、腸道微生物菌叢和身心疾病之間彼此的關聯。而「超級食物」不必捨近求遠,也無須昂貴花費,這些食物就在你的日常生活中。設計了「7 天增進腸道菌叢多樣性的飲食重開機計畫」,將大自然中最強大的成分,怎麼挑選、怎麼吃,如何融入你的三餐之中。