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腦袋卡卡又健忘？12種補腦健腦好食物大公開
工作時腦袋就開始不給力嗎？話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半腦袋突然卡卡的？小心！這都是腦細胞活力在下降的警訊。那麼有沒有護腦補腦的好食物呢？營養師高敏敏點名12種補腦健腦好食物，趕快筆記下來吧！
失智飲食
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預防腦部老化！營養師的5大護腦飲食+生活好習慣(附護腦早餐範例)
你是否經常會找不到鑰匙、皮包、手機？或是偶爾忘了赴約、忘了帶課本、忘了吃藥？前幾天的晚餐吃些什麼要慢慢想才想得起來？腦袋總是覺得鈍鈍的，上班上課總是想睡覺精神不濟？開會或上課容易恍神很難專注？甚至是情緒起伏很大，容易焦慮或生氣？…如果你有出現以上症狀，表示你的腦部可能有「初老化」的現象。營養師傳授護腦5招趕快記好，還有護腦早餐範例，從現在開始好好保養腦部、存腦力吧！
