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有糖尿病家族史怎麼辦？營養師：4招預防糖尿病
你是否有家族糖尿病疾病史，很擔心自己會得糖尿病，但是每次健康檢查血糖也都正常，該如何提早發現問題呢？蘬曉晶營養師建議可以在健檢時注意1個指數，提早發現糖尿病的跡象，也分享了4招讓你預防糖尿病！
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糖尿病想控血糖？減輕體重是關鍵！6招健康減重穩血糖
糖尿病是國人最大慢性病，尤其是第二型糖尿病，大多起因於過多熱量囤積形成脂肪，阻礙胰島素的利用，也就是所謂的「胰島素阻抗」，長期無法有效利用胰島素，使得胰臟過量分泌，最後造成胰臟功能喪失，使得血糖無法進入細胞被利用形成高血糖。因此減輕體重相當重要，那麼該如何健康有效的減重呢？來聽聽營養師怎麼說！
