你知道代謝症候群會讓糖尿病風險增6倍嗎?如何判斷自己有沒有代謝症候群?怎麼吃才能預防呢?這次由高敏敏營養師,來為你介紹預防代謝症候群的飲食關鍵,趕快筆記下來!
想控制好血糖,不吃甜的就對了嗎?其實除了需要注意食物是否甜味,食物的種類、份量也會決定血糖高低,合理選擇食物種類並控制食物的份量才是關鍵!該怎麼做呢?來聽聽專業醫師怎麼說。