糖尿病如何控血糖呢?常常有糖友不知道該如何控血糖,認為只要少吃白飯就好了,但其實不吃白飯改用吃麵包取代,反而讓血糖更難控制好。想要穩糖、更健康的話,林俐岑營養師傳授5大控糖祕訣,趕快學起來吧!
最近相當熱門的間歇性斷食,讓不少糖友也躍躍欲試,少吃一餐血糖應該會更好、又可以瘦身?到底糖友適不適合嘗試呢?底下由楊斯涵營養師分享科學研究,實證告訴你如果略過一餐不吃,對於糖尿病友的血糖波動影響如何,並公開3道「穩糖健康早餐」食譜!