讀新聞
喝茶對健康好…那喝鮮奶茶可以嗎？熱量成分比一比
台灣的茶文化由來已久，自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展，至今便利超商店有多種罐裝茶類可選，更別說滿街的飲料店了，無論天氣炎熱或寒冷，路上行人總是拎著一大杯綠茶、紅茶、青茶、烏龍茶。喝茶對身體有益，那喝鮮奶茶好不好呢？底下由專業醫師來為我們解答！
營養指南
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想更健康要少精製澱粉、補充高蛋白？蛋白質要吃多少才夠？
想要吃得更健康，先從平衡營養素做起，林俐岑營養師指出我們日常應該採取減醣飲食，減少精製澱粉的攝取量，並且提升蛋白質。那麼哪些食物含有蛋白質？蛋白質要補充多少才夠呢？營養師也列出5大需要補充蛋白質的族群，告訴你補充蛋白質的好處、哪些食物富含蛋白質，趕快筆記下來吧！
