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營養又護心肝的水果是它！名醫：降膽固醇 減少肝損傷 改善肝指數(附食譜)
最營養又能護心肝的水果是誰？張振榕醫師認為是「酪梨」！它不僅能降膽固醇、減少肝損傷、改善肝指數，還有各種豐富的營養素。但酪梨到底是水果還是蔬菜？是油脂類嗎？這次醫師通通來說明，並公開2道健康食譜作法。
營養指南
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冬令進補先補腎！養生名醫：8大類黑色食材抗老 提高免疫力！
冬季是補腎季，又以黑色食材入腎，知名身心靈預防醫學專家-洛桑加參醫師指出，腎其實不光指你腰上那兩顆器官，而是藏精納氣、讓你榮光煥發的一整個系統。簡單來說，東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的「腎」。如果想補腎，洛桑醫師也點名了8大黑色好食材，快筆記下來！
