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想讓食物營養加倍？台大醫師：這幾種食物一起吃就行

你知道嗎？從營養學的角度來看，營養吸收不是單單吸收一種營養素就有效，若是掌握了食物搭配法，能讓食物的營養效果更加倍！台大醫師林曉凌指出，只要在日常生活中多運用食物營養加成法，搭配對的食物一起吃，就可以輕易的達到養生功效喔！

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益生菌有助減重嗎？吃了就不會便祕？營養師破解3大益生菌迷思

人體有70%的免疫細胞存在於腸道，而益生菌又被稱為腸道益菌，對人體相當重要，特別是三餐老是在外的「外食族」更是需要。但是許多人對益生菌存有迷思，益生菌有助減重嗎？吃了就不會便祕嗎？底下由林俐岑營養師來解答！

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