你有聽過鷹嘴豆嗎？它不僅美味好吃又富含許多健康益處，國外研究指出它含有豐富的植物性蛋白質，可增加飽足感、減輕體重。研究發現，它能減少53%肥胖機率、降低血糖21%，還有助於改善便祕！營養師也特製了3道鷹嘴豆食譜，快來看看吧！
茶類是男女老少都非常喜愛的飲品，上了年紀的人喜歡泡茶談天，年輕人則常喝冰茶飲。最近除了飲品外，許多甜點、糕餅中非常喜歡加入抹茶，作為另一種新興健康的選擇，但抹茶、綠茶你分得清楚嗎？到底誰比較營養健康呢？
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