抗生素是西醫解決細菌感染的常規藥物，但你知道嗎？其實日常生活中有許多新鮮食物，也具備良好的抗菌性（可以幫助對抗病毒、細菌、真菌或寄生蟲感染），被稱為「天然的抗生素」，能幫助增強我們的免疫力。營養師點名8種廚房裡的天然抗生素，趕快筆記下來吧！
蛋白質是構成身體各種組織的成分，不僅可以提升免疫力，還能增加人體的肌耐力、提升基礎代謝，打造出容易燃燒脂肪的體質。想要補充蛋白質，許多人會想到吃雞蛋，但其實有許多好食物的蛋白質比雞蛋還多，來看看營養師怎麼說！
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