天氣轉涼或是寒流來襲,有些循環較差的長輩時常手腳冰冷,該如何透過飲食來暖暖身子呢?林俐岑營養師指出,可以在平時的飲食之中多攝取一些溫補食材,就能改善循環不好的問題,她也列出5大溫補暖身食材,趕快筆記下來吧!
現今飲食日漸西化,但大家還是常吃米食,米的種類這麼多,各種米到底有什麼不同?米食的升糖指數會不會太高?該選擇哪個吃才最健康呢?底下由林俐岑營養師,為我們破解米食的大不同,再把營養素通通比一比!