肌肉消失就等於青春逝去，不論是年長者的退化，或者年輕人因運動不足久站久坐造成的「早衰型筋骨關節病變」，肌力不足都必須積極矯正。想預防肌少症、強化肌肉，優質蛋白質不可少，哪些是優質蛋白質呢？醫師點名4類好食物，趕快筆記下來吧！
香料自古以來，就是很難以取得的高等物資，因此煮任何食物用上香料後，就好像帶有種療癒的力量，其中辣味香料更是獲得不少好評。到底吃辣椒對身體好嗎？有哪些吃辣的禁忌要注意呢？底下讓專業醫師來解答！
讀新聞
