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想預防肌少症怎麼做？營養師教你吃對食物用「3招強肌力」
疫情期間常窩在家裡，不是坐在電腦桌前居家辦公，就是在躺沙發上發懶看電視、追劇，活動量明顯降低，不知道大家是否有花時間安排做一些居家運動呢？小心！不運動會讓肌肉快速流失，增加慢性病的發生機率，該如何預防肌少症？林俐岑營養師傳授簡易3招，超快學起來！
營養指南
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譚敦慈老師傳授！葉菜類這樣保存最長久+健康料理祕訣
疫情期間也要吃健康，但是一次採買大量蔬菜回家，總擔心不耐久放怎麼辦？民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，來教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。另外她也傳授了蔬菜省時省水清洗法、健康料理祕訣，想安心吃健康的人趕快學起來！
