讀新聞
西瓜：消暑聖品、消水腫！怕吃多上火？「這個一起吃」就不怕
炎熱的夏日，吃冰、吹冷氣、喝飲料、吃西瓜、喝點青草茶，都是讓人能瞬間消暑的方法。西瓜不僅能清熱解火，還有消水腫的功效，但長輩常說吃多會上火，其實只要連西瓜內側的白肉一起吃，就能平衡紅色瓜肉的涼性，不僅能解暑也不易上火喔！
營養指南
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缺乏蛋白質…發炎、水腫、肥胖找上你！醫師：每天吃這樣才夠
想要減肥，你總是刻意節食、控制食慾與熱量嗎？小心身體的蛋白質不足！蛋白質是人體肌肉、器官、內分泌腺的主要原料，若缺乏會影響到多方面的身體功能，甚至讓發炎、水腫、肥胖找上你！到底每日要攝取多少蛋白質才夠呢？有請專業醫師來解答。
