女性由於每個月生理上都有固定的血液流失，因此比起男性是較容易貧血的族群，但貧血當然不只是女生的專利，男生也有可能會，這次就由Donna營養師公開，該如何補鐵，以及一日補鐵食譜大公開！
紫黑色食物是中醫、西醫都大推的養生保健食材，像是黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑棗、紫菜、黑葡萄、黑木耳、海帶，都含有豐富營養素，讓你長壽更健康，更被喻為超級食物。底下由營養師高敏敏，點名8個超級黑色好食物，趕快來看看！
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