松子又被喻為「長壽果」，具有獨特保健功效和營養價值，對瘦身、預防心血管疾病、抗衰老都有很好的效果，不過因為屬堅果類、熱量高，建議每天吃30克左右即可。底下營養師特製了3道松子美味食譜，趕快來學吧！
花生是非常營養的食物，但提到花生，你可能會想到黃麴毒素，但並不是只有花生可能會有，許多穀類都可能會被黃麴毒素污染。另外，也有些進行生酮飲食的人，認為花生非低碳食物，所以不能吃。但真的是這樣嗎？底下由林亞貞營養師為我們解答。
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