更年期並不是一種疾病,而是女性人生路程中必經的一個階段,更年期會有些不舒服症狀,大幅影響生活、睡眠、工作效率。衛生署統計,更年期症狀持續1~5年的女性約有56%,而有26%的婦女,症狀持續的時間會超過5年,到底我們該如何優雅又美麗的面對更年期呢?
女性在停經後,心血管疾病、骨質疏鬆症的機率會開始增加,甚至會因為荷爾蒙變化而造成更年期肥胖等問題。但是英國研究發現,吃某些食物不僅能瘦身又能延緩更年期喔!快來看看如何辦到?