更年期並不是一種疾病，而是女性人生路程中必經的一個階段，更年期會有些不舒服症狀，大幅影響生活、睡眠、工作效率。衛生署統計，更年期症狀持續1～5年的女性約有56%，而有26%的婦女，症狀持續的時間會超過5年，到底我們該如何優雅又美麗的面對更年期呢？
女性在停經後，心血管疾病、骨質疏鬆症的機率會開始增加，甚至會因為荷爾蒙變化而造成更年期肥胖等問題。但是英國研究發現，吃某些食物不僅能瘦身又能延緩更年期喔！快來看看如何辦到？
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