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補充魚油能護心血管、降血壓、防失智？醫師：真相是…
魚油是許多人必備的保健食品，傳說中銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化，它似乎都能改善。甚至有人說魚油能護心血管、減少心臟疾病的發作，保護神經、腦部功能、減少憂鬱症。你覺得這些功效都是真的嗎？還是只是個人心得和宣傳手法？以下由專業醫師為你釐清！
強心飲食
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研究：每天吃這個…降20%心血管疾病罹患風險！
衛福部資料統計，心血管疾病死亡率已大幅超越癌症，近10年的死亡人數是癌症的3.5倍！你知道嗎？其實高達9成的心血管疾病都可以預防，除了改變生活習慣、依循「歐尼舒飲食」之外，國外研究也指出，每天吃1碗藍莓（約200公克），能降20%罹患心血管疾病的風險喔！
