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想要抗發炎、少生病、遠離癌症？營養師：每天這樣吃就行
地中海飲食（Mediterranean diet）已被證實，能減少心血管疾病，讓人體抗發炎、少生病，甚至能預防慢性疾病發生，已被國外評選為「最健康的飲食法」。如果你還不知道地中海飲食法該如何執行，營養師整理出5大重點，每天跟著做就行！
地中海飲食
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超簡單實踐地中海飲食法！靠這個食材就能辦到
地中海飲食被公認是全世界最健康的飲食法，根據研究指出，地中海飲食可以調整血壓、預防心血管疾病以及減重，在美國新聞網（U.S. News）的健康飲食排名中，它也總是榜上有名！但有許多人不知道地中海飲食怎麼吃？營養師列出超簡單實踐地中海飲食的方法，只要靠這個食材就能辦到！
