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糖尿病患該怎麼吃？營養師：這樣吃「穩血糖又護心」！
對很多糖尿病人來說，飲食往往是控制血糖中最令人困惑的部分，到底該怎麼吃呢？其實國外許多研究都發現，地中海飲食、得舒飲食是對糖尿病控制有好處的飲食之一。楊斯涵營養師指出，地中海飲食可降低糖化血色素、心血管疾病死亡率，並列出簡單執行的5大祕訣，趕快學起來吧！
地中海飲食
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想要抗發炎、少生病、遠離癌症？營養師：每天這樣吃就行
地中海飲食（Mediterranean diet）已被證實，能減少心血管疾病，讓人體抗發炎、少生病，甚至能預防慢性疾病發生，已被國外評選為「最健康的飲食法」。如果你還不知道地中海飲食法該如何執行，營養師整理出5大重點，每天跟著做就行！
