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專業醫師教你吃「地中海飲食」！預防糖尿病、失智…還能減重、變健康
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、心血管保護都有所好處，日常生活的食材也很好選擇，今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。
地中海飲食
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想降三高、預防大腦退化？劉博仁醫師教你這樣吃才對！
民以食為天、醫食同源，食物影響身體的健康毋庸置疑，對健腦相當有幫助的飲食有地中海飲食、麥得飲食，這些飲食法怎麼吃？有什麼特色？底下由劉博仁醫師來為我們解答。
