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吃澱粉也能減脂？減重醫師：「碳水循環飲食法」能辦到！
近年來由於減醣飲食盛行，很多人都有「澱粉會妨礙減重」、「不吃澱粉就會瘦」的觀念。減重醫師蕭捷健指出，其實吃澱粉可以刺激新陳代謝，只要利用「碳水循環飲食」，在正確的時機吃澱粉就不會胖，對減脂的效果也很好，一起來看看該如何執行這個飲食方式吧！
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吃出理想中的身材！國外減重名醫：「9個健康瘦」的飲食祕訣學起來
你經常減重失敗嗎？常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食而前功盡棄？雖然減肥成功，但過不久卻又復胖？為什麼減肥這麼難，到底該如何吃出理想中的身材呀！國外減重名醫認為，要健康瘦下來不需要節食、不用計算卡路里，攝取健康營養的食物才是關鍵，並列出9個健康瘦的飲食祕訣，趕快學起來！
