讀新聞
代謝力低容易胖？營養師用6招「提升基礎代謝率」
常常有人會說自己連喝水、呼吸都會胖，意思是根本沒吃什麼卻一直瘦不下來…為什麼會這樣？營養師指出，若每天飲食攝取量很少，體重還是不動如山，很有可能是因為長時間採取了「極低熱量減肥法」，類似於節食的減肥方式，這樣反而讓代謝力低、容易胖！那麼該如何提升基礎代謝率？來聽聽林俐岑營養師怎麼說！
減脂燃脂
180
減肥早餐怎麼吃？營養師：吃對早餐，比別人多減5%體重
早餐很重要，但要小心越吃越胖！你是否以為早餐吃再多也不會胖，所以就常常亂吃一通、大吃一頓？另外也有人因為斷食流行，而選擇不吃早餐，但這樣反而增加了午餐、晚餐攝取熱量，更容易養成易胖體質。那麼如果要吃早餐的話，該吃什麼才對？底下由減重營養師-孫語霙來為我們解答。
