前衛生署副署長宋晏仁醫師，曾因肥胖、壓力，體檢報告滿紙紅字、健康亮紅燈。他開始遵循「211餐盤」的飲食方式，在6個月內甩肉近20公斤，至今不復胖，重新奪回健康的掌控權。到底211餐盤是什麼、該如何瘦身成功不復胖呢？來聽醫師怎麼說！
你是否看起來不胖、肚子卻很大？覺得年紀越大、代謝越來越差？或者是靠限醣飲食卻越吃越胖？日本瘦身專家建議，晚餐可以改喝以原型食物來烹煮的「瘦肚湯」，就能讓你不知不覺瘦下來，快來看看瘦肚湯怎麼做！
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