想吃出易瘦體質該怎麼做？知名營養師-余朱青，建議大家用211餐盤+飲食8口訣，落實在日常生活中。211餐盤是一種食物比例分配的方法，只要運用211後，日常飲食再搭配營養師傳授的8口訣，就能打造出健康的易瘦體質。
想要減肥成功，吃對食物是關鍵，大家都知道應該要挑原形食物，那麼有哪些食物是可以讓我們吃得飽又營養、幫助減肥呢？余朱青營養師點名了16種燃脂食物、幫助代謝的好食物，是減重時可以搭配食用的，趕快筆記下來！
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