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想瘦身用「輕斷食」好嗎？劉博仁醫師：輕斷食這樣吃！
你有聽過「輕斷食」嗎？微斷食、5：2輕斷食、12小時間歇性禁食、168間歇性斷食到底是什麼？為什麼要斷食，對人體有什麼好處和危害呢？底下由劉博仁醫師來告訴大家什麼是輕斷食，而輕斷食雖然對瘦身有助益，但是有些人並不適合用這種飲食方式喔！
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大口吃肉也能瘦？「雞胸肉減重法」瘦身祕密大公開
許多人在減重時，最常犯的錯誤就是一股腦地斷食或節食，但利用雞胸肉減重就不需要那麼做，因為雞胸肉不僅低卡路里，還能長時間維持飽足感，又含有大量的必需營養素，可說是減重瘦身的好幫手！到底雞胸肉有哪些營養功效、該如何調理才能美味好吃？底下由國外料理研究家，公開雞胸肉的瘦身祕密！
