更年期為什麼瘦不下來?已經少吃多動了為什麼還一直變胖?這次由馬鳳吟營養師,來教我們如何擊退更年期肥胖,告訴你更年期幾歲來、更年期減重關鍵,以及更年期瘦身飲食大公開,並且點名5大類好食物,讓你降三高、降膽固醇!
想要吃蛋白質增肌減脂?小心吃錯可能越來越胖!蛋白質食物攝取過多會怎樣?攝取不足又會怎樣?這次邀請到林佳靜營養師,分享優質蛋白質好食物、蛋白質攝取量、植物性蛋白質有哪些、蛋白質早餐吃什麼?讓你正確吃對蛋白質,抗老化又燃脂!