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168間歇性斷食吃錯越減越胖？減重營養師教你「3步驟斷食燃脂更有效」
近年來大家瘋斷食，每個人都想執行斷食減重，但卻發現越減越重，為什麼會這樣呢？其實有可能是你吃錯了、執行方法不對，那麼新手要如何斷食才有效？這次邀請到莊昕悅營養師，來教大家3個方法，讓你正確的斷食減重、成功瘦身！
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減重卡關又復胖？為什麼脂肪越來越多？逆轉肥胖！破解「5個瘦不下來」的原因
近年來大家都瘋減重，有人會試一些168斷食、生酮飲食等等的減重方法，但是肥胖造成的原因有非常多種，像是基因、遺傳、飲食、運動或是疾病等影響，今天邀請到莊昕悅營養師，帶大家瞭解讓你減重瘦不下來的5個原因。
