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控血糖能吃什麼水果？日本醫學博士：「吃這個」預防血糖升高、幫助燃脂
研究報告指出，柿子、葡萄、哈密瓜與西瓜等較甜的水果，容易讓血糖升高，有血糖問題的人最好要少吃。那想控制好血糖，要吃哪些水果？日本醫學博士－池谷敏郎列出有助控血糖的水果，再分享可幫助燃脂的點心料理，趕快學起來吧！
低鈉高纖飲食
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高血糖是肥胖元兇！日本醫學博士：吃飯時用這2招…能降血糖、助瘦身
血糖飆升是導致肥胖的原因，甚至會造成血管損傷，引發動脈硬化，對健康造成許多危害。日常生活中該怎麼做才能讓血糖不會飆升呢？日本醫學博士－池谷敏郎指出，飲食順序、吃飯速度是影響血糖的關鍵，若是吃的順序錯了，就容易囤積內臟脂肪！底下他公開能降血糖、助瘦身的正確祕訣，趕快筆記下來吧！
