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抗發炎、抗氧化…吃黑色食物！營養師點名8個黑色超級食物
紫黑色食物是中醫、西醫都大推的養生保健食材，像是黑芝麻、黑糯米、黑豆、黑棗、紫菜、黑葡萄、黑木耳、海帶，都含有豐富營養素，讓你長壽更健康，更被喻為超級食物。底下由營養師高敏敏，點名8個超級黑色好食物，趕快來看看！
超級食物
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抗老、防癌、養心護肝、降膽固醇的超級果實－桑椹
桑椹早在兩千多年前就已是中國皇帝御用的補品，又被稱為「民間聖果」，它對身體有諸多保健功效，且因它的外形與「腎」相似，古人也拿它來治療與腎有關的疾病，想要養心護肝、補腎、降膽固醇，一定要好好認識它。底下營養師也教你做桑椹醬、桑椹綠拿鐵，趕快學起來吧！
