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每5人就1人高血脂！營養師：降血脂飲食這樣吃才對
年輕又不胖為什麼高血脂？千萬別仗著自己年紀好像還沒到，就熬夜、吃炸物、喝酒。根據國健署資料，台灣20歲以上的成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，該如何降血脂？來聽聽高敏敏營養師怎麼說。
膽固醇飲食
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想改善三高、高血脂喝這杯！營養師教你DIY健康植物奶
你聽過植物奶嗎？其實植物奶並沒有含任何一點乳的成分，稱為「植物飲」會更合適，東方人因為體質的關係，許多人喝鮮奶或牛奶容易有拉肚子的問題，深受乳糖不耐的困擾，因此延伸出來許多標榜不含乳糖的「植物奶」。那麼患有三高的人也可以喝植物奶嗎？適合喝哪一種呢？底下由林俐岑營養師來解答。
