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想改善三高、高血脂喝這杯！營養師教你DIY健康植物奶
你聽過植物奶嗎？其實植物奶並沒有含任何一點乳的成分，稱為「植物飲」會更合適，東方人因為體質的關係，許多人喝鮮奶或牛奶容易有拉肚子的問題，深受乳糖不耐的困擾，因此延伸出來許多標榜不含乳糖的「植物奶」。那麼患有三高的人也可以喝植物奶嗎？適合喝哪一種呢？底下由林俐岑營養師來解答。
膽固醇飲食
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長時間久坐、少運動…小心血脂飆升！5招教你降膽固醇
因為疫情的關係，大家的工作方式、生活型態都受到影響，宅在家的時間變多了，建議有三高問題的民眾，飲食、運動、藥物可不能鬆懈，以免血脂飆升。膽固醇過高時，患者並沒有感覺，但日積月累下來會衍生許多併發症，專業醫師來傳授5招教你降膽固醇！
