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想消腫、排毒、美白喝什麼水？中醫：紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、薏仁水這樣喝！
想消腫、排毒、美白到底要喝什麼水？看著市面上琳瑯滿目的紅豆水、黑豆水、薏仁水……這些水有什麼功效？樓中亮中醫師指出，紅豆水號稱可以減重、消水腫，但並不是所有的人都適合喝，底下介紹這些養生水的特色、適合什麼體質飲用，再告訴你怎麼自己煮這些健康飲品！
抗氧化
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氧化讓身體發炎、老得快…想「抗氧化」這樣吃
人體內會產生自由基，如果生活作息、飲食不正常就會讓自由基增加，加速身體氧化而老化，讓肥胖、發炎、疾病找上身。想要對抗氧化，就要增加身體抗氧化劑的含量，日常生活中有4大類好食物，能幫助你抗氧化、抗發炎喔！
