人體內會產生自由基，如果生活作息、飲食不正常就會讓自由基增加，加速身體氧化而老化，讓肥胖、發炎、疾病找上身。想要對抗氧化，就要增加身體抗氧化劑的含量，日常生活中有4大類好食物，能幫助你抗氧化、抗發炎喔！
女人一過25歲皮膚就開始老化了，到了35歲之後不只膠原蛋白流失更快，連細紋、皺紋也會開始出現、皮膚光澤明顯減少，中醫認為這是因為腎精、腎氣隨著年齡逐年減少的緣故。想補腎該怎麼做呢？樓中亮中醫師特製了養腎抗衰老、提升免疫力6食療，趕快學起來！
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