每天上班上學總是打哈欠，身體就像續電力極差的電池，總是充不飽電嗎？其實日常生活中有許多天然好食物，能幫助你提升精神、增進工作與學習效率，而且還有抗氧化的功效喔！
芥菜又名「長年菜」、又稱「刈菜」，是家裡除夕團圓桌上常會出現的菜色，象徵吃了可延年益壽。許多人不知道，它是富含鈣質的蔬菜，對預防骨鬆、強化骨骼都有不錯的效果，甚至還能幫助體內排毒、抗氧化，健康功效非常多喔！
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