每次看到健康食品和藥妝的廣告,常常會用到慢性發炎、氧化壓力、自由基這幾個名詞,其實慢性發炎、氧化壓力就是導致衰老、失智和肥胖的原因之一。今天減重醫師蕭捷健來分享,它們有什麼不一樣,以及如何邊減重邊抗衰老!
想消腫、排毒、美白到底要喝什麼水?看著市面上琳瑯滿目的紅豆水、黑豆水、薏仁水……這些水有什麼功效?樓中亮中醫師指出,紅豆水號稱可以減重、消水腫,但並不是所有的人都適合喝,底下介紹這些養生水的特色、適合什麼體質飲用,再告訴你怎麼自己煮這些健康飲品!