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減重醫師：這8大好食物抗老化、抗發炎、幫助減重！
每次看到健康食品和藥妝的廣告，常常會用到慢性發炎、氧化壓力、自由基這幾個名詞，其實慢性發炎、氧化壓力就是導致衰老、失智和肥胖的原因之一。今天減重醫師蕭捷健來分享，它們有什麼不一樣，以及如何邊減重邊抗衰老！
抗氧化
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想消腫、排毒、美白喝什麼水？中醫：紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、薏仁水這樣喝！
想消腫、排毒、美白到底要喝什麼水？看著市面上琳瑯滿目的紅豆水、黑豆水、薏仁水……這些水有什麼功效？樓中亮中醫師指出，紅豆水號稱可以減重、消水腫，但並不是所有的人都適合喝，底下介紹這些養生水的特色、適合什麼體質飲用，再告訴你怎麼自己煮這些健康飲品！
