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生理期前憂鬱、脾氣差、沒耐性？營養師：5招甩開經前症候群
你或你身邊的女性朋友，是否每個月生理期來就會痛到在地上打滾？除了生理痛之外，有些人在生理期前還會變得憂鬱、易怒、煩躁，這些稱為經前症候群，尤其在壓力大的時候症狀更明顯。林俐岑營養師指出，其實可以透過調整飲食，減緩經前症候群的症狀，一起來看看如何辦到吧！
經痛調養
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80%女性有經前症候群！中醫：用這招消水腫又可順月經
和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？想不到月經和我們的關係是如此密切。根據統計，世界上高達80% 的育齡婦女都曾經歷過「經前症候群」的不適，而且還伴隨著年齡和時間而改變症狀，經前症候群會引發的水腫，甚至有可能讓我們變胖1-3 公斤！該如何改善經前症候群呢？底下由杜丞蕓中醫來為我們解答！
