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80%女性有經前症候群！中醫：用這招消水腫又可順月經
和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？想不到月經和我們的關係是如此密切。根據統計，世界上高達80% 的育齡婦女都曾經歷過「經前症候群」的不適，而且還伴隨著年齡和時間而改變症狀，經前症候群會引發的水腫，甚至有可能讓我們變胖1-3 公斤！該如何改善經前症候群呢？底下由杜丞蕓中醫來為我們解答！
經痛調養
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經期來臨怎麼補？營養師：6大關鍵營養甩開經痛、肥胖
每當經期來時，妳是否也在經歷同樣的問題：停止不了想吃甜食的慾望、睡眠品質不佳，持續頭痛、心情陰晴不定、暴躁易怒、疲累、失眠…原來這些都是荷爾蒙失衡惹的禍！國外知名營養師，來教大家經期來臨這樣補，平衡荷爾蒙更健康！
