每當經期來時，妳是否也在經歷同樣的問題：停止不了想吃甜食的慾望、睡眠品質不佳，持續頭痛、心情陰晴不定、暴躁易怒、疲累、失眠…原來這些都是荷爾蒙失衡惹的禍！國外知名營養師，來教大家經期來臨這樣補，平衡荷爾蒙更健康！
女生每月都會來的好朋友，這是指身體將剝落的子宮內膜排出而流出的過程，這個時期身體會很不舒服，而黃體素也開始退化，會有許多不舒服的症狀，例如經痛、疲累等等，該如何調養才對？國外營養師教你經期如何懂吃不忌口、平衡內分泌，趕快學起來！
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