女生每個月都會有這麼幾天不舒服，根據市調結果發現，僅有7%幸運女性完全沒有經期不適的困擾，卻有高達93%的女性，除了心煩意亂之外，還有水腫、氣色差、生理痛等困擾，你是不是其中的一員呢？沒關係，現在就讓營養師告訴你怎麼辦吧！
生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能會使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。生理期前、中、後，該吃什麼才能緩解不適、穩定情緒、補血又不易胖呢？讓營養師來告訴你！
讀新聞
