從預防醫學的角度來看,許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的,許多憂鬱、情緒低落、焦慮…等心理問題其實和營養素缺乏有關,也就是營養不良。日常生活中有哪些營養素,能讓人有好心情?底下由Donna營養師來為我們說明。
很多人以為護眼只要吃葉黃素,葉黃素的確可以幫助對抗藍光、減少黃斑部病變,但其實眼睛不是只有黃斑部這個區域,所以並不是一昧補充高劑量葉黃素就會有效!那麼想護眼、舒緩眼疲勞到底該怎麼補才對?Donna營養師點名7大護眼飲食祕訣,趕快記起來吧!