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憂鬱、焦慮怎麼辦？營養師：6種營養素讓你好心情

從預防醫學的角度來看，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，許多憂鬱、情緒低落、焦慮…等心理問題其實和營養素缺乏有關，也就是營養不良。日常生活中有哪些營養素，能讓人有好心情？底下由Donna營養師來為我們說明。

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想舒緩眼疲勞？營養師教你「7大護眼飲食祕訣」

很多人以為護眼只要吃葉黃素，葉黃素的確可以幫助對抗藍光、減少黃斑部病變，但其實眼睛不是只有黃斑部這個區域，所以並不是一昧補充高劑量葉黃素就會有效！那麼想護眼、舒緩眼疲勞到底該怎麼補才對？Donna營養師點名7大護眼飲食祕訣，趕快記起來吧！

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