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皮膚癢鼻塞哈啾…換季就過敏怎麼辦？營養師：抗過敏營養素吃起來

你也是換季敏感雷達嗎？只要天氣一變化就皮膚癢癢、哈啾、鼻塞各種症狀通通來。這些有時太嚴重，真的會影響生活怎麼辦？別擔心~高敏敏營養師點名10大抗過敏營養素，如果想減緩過敏情形，日常生活就把這些食物添加到餐食中吧！

調整體質

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木瓜消脹氣、潤肺養胃！名醫特製食譜大公開

你知道嗎？木瓜看似平凡，卻是專消胃脹氣的水果之皇！腸胃科醫師-張振榕指出，木瓜可以改善脹氣、促進腸蠕動，為什麼有這樣的功效呢？他除了分析木瓜的健康功效之外，也公開一道可消脹氣、潤肺養胃的食譜，趕快筆記下來吧！

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