「都已經上健身房了，但還是瘦不下來」、「我有在控制飲食，卻沒有效果」如果你有這樣的困擾，不妨檢視一下自己的睡眠品質，因為科學研究證實「睡得好就會瘦，睡不夠容易胖」！到底該如何才能睡得好呢？專家認為「早餐」也是關鍵之一喔！
突然長痘痘、嘴巴破洞，或吃了某些食物，身體就開始發癢、過敏，這樣是身體上火了嗎？營養師指出，其實上火症狀並沒有很明確的被定義出來，一般來說可以把常見的11種現象解釋為「上火」。該如何甩開上火的不適感呢？來聽聽營養師怎麼說！
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