健康的生活習慣,包括「正確飲食」和「積極的生活態度」,有助於減緩老化的過程,並可能預防與年齡相關的疾病,例如癌症、骨質疏鬆症、阿茲海默症和心臟病。那麼該怎麼吃才對?營養專家點名6種抗老化飲食關鍵+3大NG食物,趕快筆記下來!
你知道嗎?除了腸胃道疾病之外,神經系統的退化、免疫疾病的失調、骨質疏鬆、關節炎、肌少症都是腸道對小麥(麩質)不耐症的臨床表現。小麥(麩質)製品不是很健康嗎?為什麼會讓身體發炎、產生疾病?來聽聽骨科名醫-蔡凱宙怎麼說。