人體原本就有排毒代謝機制，但若飲食及生活習慣不佳，就會影響排毒器官失衡，讓體內毒素堆積。體內毒素過多會出現各種症狀，例如便祕、長痘痘，甚至造成肥胖，嚴重更會導致癌症和各項疾病。想減少身體代謝負擔嗎？來試看看營養師的「1日排毒瘦身餐」吧！
發炎反應是身體正常的保護機制，但若身體長期處於慢性發炎的狀態，就會讓許多疾病找上身，癌症、脂肪肝通通來報到！為什麼身體會發炎？其實很多都是「吃」出來的，哪些是容易讓身體發炎的食物、該如何避開它們呢？
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