你有聽過「北歐飲食」嗎？曾有新聞指出它是世界上最健康的飲食，2019年美國新聞最佳飲食排名，甚至比地中海飲食更健康，強調能瘦身、抗發炎！到底北歐飲食該怎麼吃呢？營養師列出1日3餐食譜，趕快學起來！
你是否常覺得有口乾舌燥、眼睛乾澀的現象？必須特別小心，可能是「乾燥症」找上你！乾燥症是身體發炎的警訊，是免疫低下造成的自體免疫疾病，好發於40至50歲的女性，而女性罹病機率為男性的8倍，不可不慎！該如何預防呢？來看看營養師怎麼說。
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