兒茶素可增進生殖細胞品質

研究發現，兒茶素可以幫助生殖系統的健康，最主要透過的是減少自由基含量，降低氧化傷害！不管是男生或女生的生殖系統，都存在自由基，正常生理情況下我們可以排除這些自由基，但在飲食、壓力、環境毒素等狀況下，會使得人體產生大量自由基，會造成氧化壓力升高及DNA的損傷，讓精子的活動力下降、造成形態上的缺陷及影響卵子的成熟。

細胞研究發現，兒茶素的高抗氧化力能增進男性及女性生殖細胞（gamete）的品質，如：增加精子泳動力、提高生殖細胞的存活性，進而增進生殖系統的健康。
此外，在動物實驗中也發現兒茶素能經由降低氧化壓力，減少毒素造成男性不孕症的機會。

兒茶素或能抑制子宮內膜不正常增生

除了減少氧化壓力，研究也發現兒茶素能降低子宮內膜異位症（Endometriosis）。子宮內膜是覆蓋著整個子宮內的組織，子宮內膜異位症就是指子宮內膜生長在子宮以外的地方，這現象導致30％至50％的人患有不孕症。

學者指出，兒茶素是透過調節相關基因，抑制了內膜纖維不正常增生的基因表現，因此能降低內膜不正常增生的問題，也許能藉由此機轉提高懷孕的機會。然而，以上的實驗都是使用了大量的兒茶素，實際在人體的應用還需要進一步做試驗確認。

兒茶素可能抑制葉酸吸收

雖然兒茶素能增進生殖系統的健康，但有人體試驗發現，兒茶素可能會經由抑制葉酸活化機制，降低身體對葉酸的利用。葉酸是懷孕媽媽很重要的營養素，對寶寶的神經生長有非常大的影響，如果媽媽攝取不足的葉酸，有可能導致胎兒的神經管缺陷，而在懷孕期的前3個月，寶寶的神經發展快速，所以在這時期葉酸更是重要。
因此，想增加生殖系統健康而喝綠茶的女性，可別忘了多補充些葉酸，像是深綠色蔬菜，才能減少兒茶素引起葉酸不足的風險！

重點總整理：

1.兒茶素的高抗氧化力能增進男性及女性生殖細胞（gamete）的品質。
2.兒茶素能經由降低氧化壓力，減少毒素造成男性不孕症的機會。
3.兒茶素或能抑制子宮內膜不正常增生。
4.兒茶素可能會經由抑制葉酸活化機制，降低身體對葉酸的利用。