×

讀新聞

地中海料理-檸檬橙汁烤鮭魚

發佈日期:2018/07/01

2514

地中海料理-檸檬橙汁烤鮭魚

炎熱的夏天,不想吃太油膩,來試試這道地中海料理-橙汁檸檬烤鮭魚。
這道料理簡易好上手,是一道老少咸宜的健康快速料理唷!

【材料】
柳橙汁…1顆擠汁
檸檬汁…1顆擠汁
醬油…1大匙
頂級橄欖油…1.5大匙
帶皮鮭魚排…300g
鹽…1/2小匙
黑胡椒…酌量
豌豆苗…少許


【做法】
1.加入檸檬汁、醬油、柳橙汁、橄欖油均勻攪拌
2.鮭魚雙面塗抹黑胡椒,放入醃料內。
3.進冰箱冷藏,一面至少醃45分鐘(記得翻面)
4.預熱烤箱,溫度180度
5.將鮭魚微煎上色
6.用上火烘烤8分鐘
7.營養豐富的地中海鮭魚料理,完成!