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常常好食|健康制作所「減醣好食包」首波正式開賣

發佈日期:2020/06/19

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常常好食|健康制作所「減醣好食包」首波正式開賣

常常好食|健康制作所籌備半年,讓你不受時間與距離限制,也能享用到我們研發與供應的減醣餐點了!「減醣好食包」首波現正開賣,更推出搶先體驗組專屬免運優惠,千萬別錯過!

「我父親快洗腎了,你們可以幫我準備適合他吃的三餐嗎?我在台北根本照顧不到他....」
這是今年6月發生的事。

去年8月,常常好食健康制作所開始在東門商圈提供「減醣健康餐盒」,一路以來,我們感受到對提供一種健康的飲食方式的需求強烈的召喚。
更有熱情的粉絲會傳訊來許願我們到其他縣市展店,還有一些是自己或家人受肥胖症、糖尿病等疾病所苦,來詢問是否有機會能品嚐到我們供應的減醣餐點。
我們知道,鮮食餐盒受限於供餐時間、運送距離、保存方式...等問題,能享用的人數有限。

但我們希望能成為想要照顧家人身體健康的好友一個強力的後盾。
健康制作所團隊一起克服了許多挑戰,營養師和主廚投注了很大的心力,從把關食材、研發菜單,並添購了相關設備不斷測試實驗。
我們想讓更多人能實踐「減醣」!
我們想讓更多人輕鬆照顧全家人的健康!
  
現在,終於能正式介紹給大家這項服務:
營養美味輕鬆配,我選減醣好食包
啟動「飲食計畫」找健康!


減醣飲食
逾70%的現代文明病源自於吃進了過多的「醣」。
透過減醣好食包,可以達到減少攝取醣類的目標,也能同時享受美味料理!
讓你建立營養概念,學習吃出健康!


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【減醣好食包–核心理念】
飲食計畫,透過系統化的飲食改善健康。
將低碳水化合物、優質蛋白 、好的脂肪放入「減醣好食包」,讓實踐各式飲食法的你(地中海、低GI、得舒飲食法…等),輕鬆搭配出美味健康的每一餐!

【減醣好食包–好食特色】
好食材:嚴選天然食材,使用原型食物製作
好美味:蒸燉炒烤鎖住美味,天然香料打造多層次美味
好方便:電鍋微波爐,好菜快速加熱上桌
好安心:不加味精、砂糖、防腐劑,堅持無添加
好營養:營養師精算營養成分,滿足全家人的健康需求

【減醣好食包–安心製程】
■ 臭氧水清洗蔬果,有效滅菌
■ 急速冷凍設備,抑制微生物滋長

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★★期間限定優惠!購買「減醣好食搶先體驗組」 即享免運!
★★每道料理購買3入組、7入組,再享折扣!
點此看【減醣好食包】訂購表單
★★營養師依照不同需求開發「減醣/減脂/足量/低敏/素食」一週五餐組

點此看【優惠組合專區】


2020年6月,首波開賣料理介紹:
❶肉肉包❷素食包❸菜菜包❹澱粉包


【減醣好食包_肉肉包】
◆天然香料醃漬而成
◆製程不添加嫩精、小蘇打的天然肉品
◆每包重量約130±5g



(1) Masala雞胸(120元/包)
印度特有Garam Masala綜合香料,小茴香與芫荽粉的香氣環繞其中,開胃不膩。每100g,含有22g蛋白質與不到1g油脂。



(2) 南美風慢烤雞腿排(120元/包)
融合了歐洲的烹調手法,選用綜合香料醃漬雞腿排一日,賦予雞腿濃郁氣味與清新尾韻。



(3) 迷迭香濕淹雞胸(120元/包)
以月桂葉、迷迭香、百里香等多種天然香料,搭配新鮮雞胸肉採濕醃法熟成一日,再與新鮮迷迭香共同烘烤,讓雞胸肉的質地改變,即使復熱食用也能保留雞胸肉該有的口感,絕不乾柴。
(4) 卡郡香料雞胸(120元/包)
喜歡紐澳良雞腿的你不能錯過!濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味,搭配低脂高蛋白的雞胸肉,滋味濃郁而不辛辣的主廚獨門料理!每100g,含有22g蛋白質與不到1g的油脂。
(5) 綠咖哩烤雞腿(120元/包)
將雞腿先煎後烤逼出大部分的油脂,減少多餘的脂肪攝取。再結合由南薑香茅所勾勒出的泰式經典綠咖哩!不添加澱粉、不勾芡的烹調方式,對身體更少負擔。



(6) 摩洛哥風味低脂厚切豬(150元/包)
※豬肉產地:台灣
選擇相對低脂肪的豬後腿肉,耗時一天醃製再經過八小時慢烤,軟化肉質不添加任何化工嫩精。香味皆來自主廚特製的摩洛哥香草,不用沾醬料就能有最濃厚的風味。厚切肉片大口吃最享受!
(7) 摩洛哥風味低脂手撕豬(150元/包)
※豬肉產地:台灣
選擇相對低脂肪的豬後腿肉,耗時一天醃製再經過八小時慢烤,軟化肉質不添加任何化工嫩精。香味皆來自主廚特製的摩洛哥香草,不用沾醬料就能有最濃厚的風味。熱拌原味肉汁更加鮮嫩美味,搭配優格與薄荷就是美式鄉村經典的健康料理。



(8) 白酒鬼頭刀菲力(150元/包)
※本產品為魚類製品,對其不適者請小心選用。
鬼頭刀每100g魚肉僅106大卡卻有22g蛋白質,是鯛魚的1.2倍,脂肪是鯛魚的0.5倍!富含高蛋白、葉酸、維生素B12,且膽固醇、熱量非常低,沒有惱人腥味的鬼頭刀,利用白酒添香去腥,搭配最單純的調味可以吃出魚肉的原始風味。
(9) 雙籽味噌鬼頭刀菲力(150元/包)
※含黃豆製品。
※本產品為魚類製品,對其不適者請小心選用。
鬼頭刀每100g魚肉僅106大卡卻有22g蛋白質,是鯛魚的1.2倍,脂肪是鯛魚的0.5倍!富含高蛋白、葉酸、維生素B12,且膽固醇、熱量非常低,沒有惱人腥味的鬼頭刀。業界首創-將高營養價值「雙籽」拌入鬼頭刀中與味增醬汁完美融合!

支持「財團法人臺灣海洋保育與漁業永續基金會」愛海店家計畫,以不會造成環境負擔的永續海鮮製作成美味的餐點!
https://www.toff.org.tw/


(10) 蒜酥堅果鰈魚(150元/包)
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用。
含有豐富的omega-3油脂的鰈魚,搭配堅果補充更多的不飽和脂肪酸,符合得舒原則的白肉+好油脂,以烘烤方式,鎖住魚肉本身的鮮甜及營養。


(11) 花椒燉鴨腿(150元/包)
鴨肉含有豐富的蛋白質及B群、鐵質,再以花椒調味增添淡淡的麻和撲鼻而來的香氣,是很適合冬天的一道主菜。


【減醣好食包_素食包】
◆優質的植物性蛋白選擇
◆皆選用非基改大豆製成
◆每包重量約150±5g



(1) 果醋綜合野菇炒天貝(120元/包)
優質植物性蛋白[全素]
※本產品為大豆製品,對其不適請小心選用。
選用台灣在地天貝與多種菇類共煮而成。天貝為大豆經過發酵製成,發酵過程中產生多種礦物質與維生素B群、維生素A...等,是一般黃豆沒有的。料理內特別選用黑豆與黃豆兩種天貝,增加食物以及營養多樣性。
(2) 手工黑豆泥亞麻子漢堡(120元/包)
優質植物性蛋白[全素]
※本產品為大豆製品,對其不適請小心選用。
採用非基改黑豆全手工製作而成,黑豆含有花青素與大豆異黃酮,對於更年期女性是絕佳的食材。其蛋白質量可與雞胸肉相比,並額外添加奇亞籽與亞麻籽補充素食難以取得的OMEGA-3,再加入蒔蘿、迷迭香、孜然打造迷人滋味。


【減醣好食包_菜菜包】
◆天然香料調味打造獨特風味
◆增加膳食纖維攝取
◆每包重量約150±5g



(1) 迷迭香白酒綜合菇(70元/包)
優質植物性蛋白[全素]
菌菇類富含特有多醣體,能調整身體對抗外來物的能力,且蛋白質含量勝過大部分蔬菜。將多樣菇類炒出香氣,點綴綜合天然香草,邊吃邊攝取豐富的水溶性纖維。
(2) 特製香料蒸烤黏質組(70元/包)
[全素]
選用幾種對血糖、血脂有幫助又富含黏液的澱粉與蔬菜烹調組合,雖含有較多的澱粉,但也有較多的水溶性纖維,對於穩定血糖都有幫助。讓你愛上秋葵、山藥、亞麻籽的黏質組合。
(3) 百里香烤白花椰佐杏仁(70元/包)
[全素]
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用。
將白花椰菜與新鮮香草一同慢烤出天然甜味,搭配的杏仁碎加強補充健康的油脂。



(4) 熱拌香草高蛋白蔬菜(70元/包)
優質植物性蛋白[全素]
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用。
特選豆莢類蔬菜搭配花生與薄荷的特殊醬汁,足夠的脂肪與蛋白質是一般蔬菜料理無法比擬。除了加熱食用,在炎熱的夏日內,將此道菜解凍後直接冰涼享用,成為一道清爽開胃的佳餚!
(5) 酸辣香料烤蔬菜(70元/包)
[五辛素]
主廚特製酸辣醬汁,搭配多樣繽紛的新鮮蔬菜慢烤成為一道味道濃厚的健康料理,一起喜歡上蔬菜的好滋味。


(6) 椰奶菠菜毛豆(70元/包)
[蛋奶素]
毛豆能提供豐富的植物性蛋白,搭配菠菜提供的鉀和鐵,助於護心、改善貧血。


(7) 普羅旺斯番茄燉菜(70元/包)
[五辛素]
以番茄為基底,搭配多樣的新鮮蔬菜,助於增加體內的抗氧化力,讓您置身於地中海風味的天堂!


(8) 綠咖哩蔬菜燉豆腐(70元/包)
[五辛素]
豆腐有豐富鈣質及優質蛋白質,搭配大頭菜和洋蔥獨有的含硫化合物,以及番茄的茄紅素和甜椒的維他命C,助於減少氧化發炎,保護心血管。


【減醣好食包_澱粉包】
◆取代白米的優質原型澱粉
◆選用含較高膳食纖維與蛋白質的澱粉類食物
◆每包重量約100±5g



(1) 糙米紫米飯(30元/包)
[全素]
※本產品含燕麥成分,麩質過敏者不宜食用。
以紫米取代白飯,提供多元的營養與飽足感,又不失美味。
(2) 控醣豆豆飯(30元/包)
優質植物性蛋白[全素]
大膽使用黃豆黑豆替代米飯,提供優質植物蛋白及營養,每一份豆豆飯有5g膳食纖維,是一般白飯的10倍,一天的活力就靠它了。



(3) 藜麥毛豆(60元/包)
優質植物性蛋白[全素]
藜麥有比白米多了10倍的膳食纖維、多1倍蛋白質,在攝取同樣生重重量的情況下,能夠吃進更多的營養與更少的醣類。毛豆是一種低脂高蛋白高碳水的超級食物。兩者同時有低醣、高蛋白、高膳食纖維的特性。
(4) 茴香烤馬鈴薯(60元/包)
[全素]
特選切大塊的馬鈴薯,吃起來更有口感,以茴香香草調味更是引誘食慾的特別設計。



(5) 香草蔬菜丁couscous(60元/包)
優質植物性蛋白[全素]
※本產品含麩質成分,麩質過敏者不宜食用。
couscous(北非小米)的蛋白質含量是白米的2倍!以南瓜、紅蘿蔔能夠增加維生素A與膳食纖維量,也能增加天然甜味。佐以新鮮薄荷增添清爽的風味,炎炎夏日更開胃。
(6) 控醣番茄燉豆(60元/包)
優質植物性蛋白[五辛素]
不加糖、不勾芡的方式燉煮蕃茄醬汁與白腰豆,徹底減少不健康澱粉的攝取,帶給吃膩冷凍包的人全新感受。
(7)香炒燕麥小扁豆(60元/包)
優質植物性蛋白[五辛素]
※本產品含燕麥成分,麩質過敏者不宜食用。
小扁豆同時富含蛋白質與醣類,也是較低GI的食材。而燕麥與白米相比,平均多出8倍的膳食纖維,另外還有更多元的礦物質維生素,是絕佳的主食替代品。


(8) 芋頭竹筍飯(60元/包)
[全素]
特別針對喜歡白米的客人設計一款澱粉,加入芋頭及竹筍增加膳食纖維,降低GI值,適合喜歡傳統主食類的朋友們。


【減醣好食包_湯湯包】
◆天冷不想出門,在家就可享用熱騰騰的湯品
◆豐富的膳食纖維及高蛋白,補足身體缺乏的營養素
◆每包重量約300±5g


(1) 溫補羊肉蔬菜湯(120元/包)
羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群及鐵質,搭配洋蔥、紅蘿蔔、番茄等高營養價值蔬菜,補充營養還能去油解膩,是一道口感溫潤的湯品。


(2) 甜菜根濃湯(100元/包)
[五辛素]
被譽為"天然紅寶石"的甜菜根富含鐵質及維生素,是補血很好的天然食材,搭配洋蔥及芹菜,補充更多的植化素、鉀離子及膳食纖維,很適合女性調理進補食用。


(3) 義式番茄蔬菜豆子湯(100元/包)
優質植物性蛋白[五辛素]
番茄為基底的蔬菜湯,能攝取到茄紅素、槲皮素及鉀離子,更加入白豆及毛豆,為一份有飽足感且營養豐富的湯品。


(4) 清燉鴨肉湯(100元/包)
鴨肉提供豐富的蛋白質及維生素B群、鐵質等營養素,搭配高麗菜及豆腐,補充膳食纖維及大豆異黃酮,食材豐富,營養均衡。


【減醣好食包_綠拿鐵包】
◆提供至少2份蔬果,補充豐富的營養素及膳食纖維
◆搭配堅果種籽,提供不飽和脂肪酸
◆每包重量約250±5g


(1) 多C芭樂健康飲(100元/包)
加入維生素C豐富的芭樂及蘋果,搭配香蕉還有奇亞籽增添口感及膳食纖維,小小一杯果昔滿足你一天所需要的維生素C量,更提供足夠的飽足感及熱量。


(2) 高纖蘋果莓果飲(100元/包)
選用一整顆蘋果與蔬菜,搭配蔓越莓及柳丁,增加維生素C及植化素含量,提供滿滿的營養及健康。


(3) 毛豆蔬果蛋白飲(100元/包)
優質蛋白質來源的毛豆,搭配超過200g的蔬菜水果,一杯果昔含有將近10g蛋白質,以及6.1g的膳食纖維。


(4) 芝麻可可香蕉飲(100元/包)
可可的PEA、香蕉的色胺酸與芝麻粉的鎂都是能安神助眠,搭配蔬菜增加纖維質的攝取,大口喝下,不愉快的事情還有腸胃道的毒素通通一起排出體外。


【減醣好食包_鹹派包】
◆無澱粉無麩質點心,多種口味任君挑選
◆每包重量約65±5g
◆本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用


(1) 日曬番茄瑪格麗特鹹派(70元/包)
[五辛蛋奶素]
無澱粉的花椰菜塔皮搭配莫札瑞拉起司、新鮮羅勒與蕃茄經過兩道手法烤製而成,酸甜滋味與蔬菜塔皮的是蛋奶素無負擔點心。
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用


(2) 迷迭香野菇鹹派(70元/包)
[五辛蛋奶素]
新鮮迷迭香的迷人香氣與新鮮杏菇的Q彈口感,讓午茶點心多了觸覺與嗅覺的不同體驗,更因菇類的多醣體與迷迭香精油的特殊效果,使營養大大加分。
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用


(3) 波隆那橄欖肉醬鹹派(70元/包)
※豬肉產地:台灣
主廚手工熬煮4小時肉醬,搭配起司與特製蛋液的特殊風味,無添加鹹派與減醣理念,讓下午茶多了一個無負擔又健康的選擇。
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用


(4) 無糖花生醬腰果鹹派(70元/包)
[五辛蛋奶素]
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用
使用無糖花生醬,搭配腰果及橄欖油,讓口感更加滑順,上面再以南瓜籽點綴,有別於以往偏鹹的口味,提供給您健康甜食的新選擇。


(5) 墨西哥辣味玉米雞肉鹹派(70元/包)
季節限定的新口味,墨西哥辣椒提供微微的辣味,搭配鮮嫩的雞胸肉及玉米粒,提供優質蛋白質及膳食纖維,還低熱量,不論當早餐還是下午茶都很適合。
※本產品內含堅果製品,對其不適請小心選用


■ 商品照片僅供參考,請以實際商品為準。
■ 本產品生產製程廠房,其設備或生產管線有處理堅果、奇亞籽、花生、魚類、大豆、含麩質穀類及其製品。


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