根據國民健康署的數據顯示，台灣兒童過敏比例高，尤其是大臺北地區每5個小朋友就有一個是過敏兒，這是多麼嚇人的數據啊！的確在臨床上，幾乎所有來看診的媽咪都會問女巫：要如何避免寶寶過敏呢？若父母親有過敏，寶寶是不是也容易過敏啊？

孕期忌口兩食物可減緩寶寶過敏

其實過敏這惱人的問題，似乎成為眾家長心中，一個難以擺脫的夢魘，女巫底下分享一個在學醫階段時遇到，印象非常深刻的案例。

在女巫實習跟診的某天，來了一位有嚴重皮膚及鼻子過敏的孕媽咪，當時身懷六甲的她，非常擔心寶寶也遺傳了她的過敏體質，所以孕媽咪希望透過中醫調理，改善自己也預防寶寶過敏。經過兩次回診後，孕媽咪一開始嚴重的過敏問題已減輕許多，身體有大幅度的改善，但偶有復發狀況，就在第三次回診時，女巫的恩師詢問孕媽咪：是否有喝牛奶與吃雞蛋的習慣？先停止食用牛奶與雞蛋，兩星期後再來複診。結果，不但孕媽咪的過敏問題沒再復發，等寶寶出生後，她還特地帶寶寶來跟老師道謝。因為除了她本人不再過敏外，連寶寶也完全沒有過敏狀況！

用停止食用雞蛋與牛奶來解決過敏，這臨床讓女巫非常地驚訝。當然也不是說停了就百分之百完全不會再過敏，但為什麼大部分的過敏可以透過這種方式而達到效果呢？

牛奶與雞蛋容易引起過敏的細節，在這裡就先不多述了，但依眾多的臨床經驗來看，五臟成因中，因「肺、脾、肝」造成的過敏，在停止牛奶與雞蛋後效果奇佳。

所以女巫實際臨床後，對於過敏患者，在吃的部分，首先會先建議避免雞蛋、牛奶，等忌口兩星期後，再回來看看過敏問題是否有減緩，而這方法屢試不爽

★女巫貼心提醒：懷孕的媽咪們要注意喔！寶寶發育尚未成熟，臟腑嬌嫩，從懷孕時期就忌口牛奶和雞蛋，更能減少寶寶臟腑負擔，不但帶得輕鬆，也讓寶貝的健康先贏在起跑點喔！

前面提到的孕期忌口，其實算是先天預防寶寶過敏，若不想寶寶有過敏體質，可以分為先天、後天這兩大因素，知道成因後再加以預防，就能降低過敏兒體質的機率。

先天預防小兒過敏體質

女巫常說，要學會治療，一定要先了解形成原因。先天的濕疹、乾癬、異位皮膚炎、皮膚過敏……等小孩皮膚病形成原因，其實都是媽媽懷孕或哺乳期造成的。

這兩時期，都在用母乳供養寶寶（在胎時靠臍帶），母乳的營養，基本上就是媽媽吃的東西而來，若想預防寶寶過敏，建議媽媽注意底下問題：

1. 營養不要太過：很多研究發現越先進，越都市化的國家，小孩越易有異膚及過敏問題，我臨床跟自身體驗也的確如此。

2. 懷孕飲食要忌口：像我生兩胎，一胎很忌口、一胎很不忌口，發現真的有差。當然臨床去問，也發現比較忌口的話，生出的小孩皮膚會比較好。

3. 月子時不要溫補：若月子時太溫補，容易讓寶寶太溫熱而易有發炎的問題。

4. 遺傳影響：就是我們常提到的，現在的人有7～8成以上，都有心臟力量不足的問題，經方叫表虛。這個心臟力量不足，症狀呈現就是「頭面四肢的虛」（皮膚也屬表的部位），虛代表易生病，因此媽媽有表虛的，寶寶也可能因遺傳表虛而有皮膚病了。

我想我是唯一不贊成懷孕跟坐月子吃太溫補的人，也不建議營養太過。都市人有一個問題，就是喜歡比較，生小孩時，大家都會擔心小孩體重不夠、營養缺乏而長不好，也因此會吃比較營養，事實上以我們都市的一般標準來說，其實要求都太過了。

大家亂補的結果，很容易讓小孩營養太過，多餘的排不出去，就會延伸出熱症，這時就容易有皮膚病問題來了（也有人覺得自己虛當然要補，但這個虛絕不是你補就補得進去，虛的根本原因是身體無法吸收，因此就算你吃再多營養品也是沒用的，只會營養太多排不出去生熱。）

★女巫貼心提醒：
在中醫的觀念裡認為「寧虛勿實」，寧願偏虛也不建議太充實、太過，維持一點點虛，不足時再給予就好了，給太多排不出來，問題更不好解決。各位身邊有懷孕的朋友，吃補品前請三思，最好是給經方的醫師看過，詢問醫師最安全。

後天預防小兒過敏體質

前面所提及的是異膚寶寶在懷孕或哺乳時可以先天預防的部分，主要由母親影響為主，例如孕期營養太豐富等先天因素。底下則來介紹後天預防的部分：

脾胃為後天之本，脾胃的部分當然就跟「飲食」有關了。我簡單整理了一些寶寶出生後，在飲食上需要注意的地方，不管您的寶寶有沒有異位性皮膚炎、皮膚過敏，或其他皮膚疾病，如果想遠離皮膚病的困擾，建議多加注意喔！

1.　副食品越晚越好：
以前建議8～9個月開始食用副食品，後來變成6個月，甚至現在有醫師推廣4個月大開始。

其實中醫的理論下，並不建議過早開始副食品，因為寶寶從肚子離開臍帶的「血養」轉成「母奶」，再換成食物，它的適應是需要過程的，而臍帶血跟奶母是同源頭、都是媽媽的營養，所以從出生後飲食上來說，母奶還是寶寶最快能適應的食物。再來還是依循我們以前教的「吃了越容易餓，代表越好消化」的原則去給予副食，所以粥是最好上手的，再來慢慢來一些加蔬菜，但切記以「煮熟煮軟」為原則。

如果4個月大給副食太早，要什麼時候給呢？如何知道孩子準備好了呢？

其實寶寶準備好的話，大約是6～8個月大時，每個寶寶發展快慢可能會有所不同，但注意到寶寶如果手一直要抓大人吃的東西，就是一個訊息，這時候可以嘗試從十倍粥開始。

也許你會說，這套在主流上太慢了。可是必須說，中醫是順應人體的一種物理科學，人對於環境的變遷，本身就會做調節與改變，是很自然而成的事，真的不需要連坐都不會坐就來給副食，還不會坐的階段中，脾胃還在慢慢長大呢！建議大家真的不用太急。

2. 母奶比配方奶好嗎？
母奶之所以比配方奶好，是因為它跟寶寶在胎中時喝的臍帶血營養事出同源的，也是我們上面提到的「媽媽的血（營養）」，所以出生後喝母奶對寶寶來說很好消化，基本上是無縫接軌。身體的能量不會負擔太重在消化上，能量就能用在其他防禦或修復等功能上。

★女巫貼心提醒：
如果出生後黃疸退不好，早期又有脂漏性皮膚炎的寶寶，因為未來皮膚病的機率比較高，要注意有這樣的體質，可能是從媽媽體質而來（前面介紹的先天篇），這時母奶就未必有幫助了，因為媽媽體質偏性會從母奶過給寶寶，如果寶寶皮膚問題是先天體質而來，我個人臨床時會建議患者媽媽吃中藥，讓中藥的偏性把媽媽體質偏異的地方拉回來，但體質偏性不是吃1～2天就會好，需要一段時間拉回平衡。
所以前段時間母奶會建議減少給，待媽媽體質開始正常可以慢慢加回去，同時如果小孩可以依狀況，開調體質的藥，這樣寶寶喝的母奶偏性能拉回正常，就比較不怕媽媽母奶偏性加重皮膚問題了。

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