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感冒、過敏…都是寒氣惹的禍!李璧如中醫師:3方法有效排寒

發佈日期:2019/01/28

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感冒、過敏…都是寒氣惹的禍!李璧如中醫師:3方法有效排寒

中醫認為,肥胖、感冒、皮膚過敏、慢性發炎,都是寒氣入侵導致!到底什麼是寒氣?人體又該如何排寒呢?李璧如中醫師認為,寒氣是萬病之首,但只要人體掌握排寒3祕訣,就能有效排寒抗寒,打造健康的身體!

寒氣是一股具體能量,主收引、凝聚。風寒之邪未淨或治不得法,衍生諸多疾症,正是許多大病的前行因素,而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學,即熱脹冷縮的原理,熱會擴張、寒會收縮,使人肌肉筋膜、神經血管,內部組織全都縮成一團,故氣血不流通,自然變症百生。

寒氣襲人,以各種方式表現,不一定是我們熟悉的上呼吸道症狀。輕則煩躁、易怒,難溝通,口乾舌燥、手足心發熱、便祕、脹氣。中則各種酸痛,睡眠不酣,多夢驚悸;嗜臥,莫名疲累;眩暈、嘔吐。重則各種血症,五官、七竅科疾症,以及牽連錯雜的多臟腑疾症。



寒氣如何影響身體?

寒氣從表(皮膚)、從七竅(眼、耳、口、鼻)出最便捷,所以常見出疹、皮表腫脹紅癢痛;眼癢、眼腫、紅赤,耳癢、耳痛脹悶;口角炎、牙齦腫;流鼻涕、鼻過敏。例如蕁麻疹即是最輕淺的風邪之疾,最好在病初起,即予迎頭痛擊,以免遷延日久,遺留後患。萬一失治,致表邪內伏,與氣、血、痰、溼、瘀鬱結,加上情緒煩悶,夜難安寢,均可導致氣機不暢,臟腑功能失調,瘀熱內生,壅滯於肌表脈絡而發為慢性蕁麻疹,不僅診治費時,亦須加倍耐心,才能根治。

寒氣淤塞在裡,所以肚腹一層肥油,陽氣不運,當然肥膩又冰冷。寒氣淤阻經絡,於是肩頸酸痛、腰酸背痛。寒氣日久,加上藥毒、冰飲為害,損傷心脾腎陽,以致迴轉無力,淤塞末端,必然頭皮油臭、口臭、腋臭、陰臭、腳臭……等,齁聲震天、溏瀉虛汗出。

過敏、慢性病,其實就是寒氣沒有即刻處理且一直被壓抑於體內,以致全身臟腑經絡不通,在這種狀態下,乍看是熱(急慢性發炎),其實病根還是寒。例如感冒沒處理好,寒氣更往裡積壓,無處可排,變成久咳不癒的慢性支氣管炎。陳年之疾如糖尿病、高血壓、氣喘、癌症這類慢性病,都是在新病、表病階段沒有適當處理,病根再往深處積壓,加上體氣越來越差,於是體內呈現慢性發炎的狀態。



3大祕訣!想排寒抗寒這樣做


我將寒氣的來源分為「闖進來的寒氣」、「吃進去的寒氣」、「自己製造出來的寒氣」3種,以下分別說明如何排寒。

1. 闖進來的寒氣-注重保暖最重要!
闖進來的寒氣包含自然氣候嚴寒、人為冷氣、錯誤的冰敷觀念以及邪穢之氣。一年四季,冷氣無所不在,盛夏許多莫名怪症,多與不自然的冷氣有關。試想,乍從室外熱燠高溫,汗涔涔地衝進刺寒的涼冷中,會是怎樣的一番光景呢?有人晨起不披衣、赤足踩地,寒氣從腎經長驅而入,尤以小朋友最忌諱,怪不得老是流清鼻水。生活細瑣無法一一道來,只能再三提醒,寒氣無形無色,但它的確具有質量,很容易讓人疏於防備,年深日久,氣鬱結瘀,形成體質,乃是必然。

2. 吃進去的寒氣-切忽貪涼飲冷!
人是恆溫動物,胚胎在母體三十七度左右的溫度孕育而生,表示這是人體運作的最佳溫度。故人不能違反自然,因此冰冷飲食,包含西藥、常溫水果及任何低於體溫的食物皆會損耗陽氣,屬吃進去的寒氣。一時貪涼飲冷,身體必須耗費更大的能量,來把這些負質量排空、釋放出去,以維持適合生存的人體溫度,因此我反對任何低於體溫的生冷飲食。

3. 自己製造出的寒氣-時刻清理心靈的情緒垃圾!
自己製造出來的寒氣乃三種寒氣中禍害最深者,情緒、壓力皆屬之。傳統中醫處理情志病,有豐富的臨床經驗,例如明末清初擅治婦科名醫傅青主以「開鬱種子湯」處治嫉妒不孕,此處「嫉妒」廣泛代稱所有因情緒不快,導致的肝氣鬱結,心脈難以舒通,腰臍氣機不利,帶脈阻塞,因而難以受孕。

又如所謀不遂的怨鬱,一股沒處發抒的悶氣,堵在氣脈裡,一步一瘀塞,原本滑利的脈衝,變得滯礙難行。沉積在意識底層的憤怒,久而氣結成瘀,在體內阻礙氣場流通,形成實質的癌瘤。
現代人生活條件受限,有形存在空間與無形心理空間皆過於褊狹,種種壓力相逼,五志化火,臟陰不足,內鬱化熱生燥,每每形成肝氣鬱結、肝陽偏亢的現象(交感神經緊繃)。這緊繃和寒氣一樣,都會讓人筋膜肌肉收縮,氣血不通。所以不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪,都須要時時清理,儘可能不要囤積。提升體氣,有了熱能,才有能量去活絡與運轉這個衰憊的肉身,積年的垃圾開始出清,生命也就有了出口。



中醫特製!2道排寒料理


【食譜1:補氣旺旺鍋】
西洋參,味甘、微苦,性涼,具補氣養陰、清火、養胃生津等功效。中陽不足或衰微,及胃溼濁者(易腹瀉者)少用。

★材料(4人份):
西洋參⋯5g
丁香⋯5g
川芎⋯5g
桂皮⋯5g
枸杞⋯20g
栗子⋯100g
炸豆皮⋯100g
鹽⋯適量

★作法:
1. 栗子洗淨,將西洋參、丁香、川芎、桂皮包入布包備用。
2. 豆皮、栗子與藥材同煲,煮至栗子熟軟,起鍋前添點鹽調味即可。

【食譜2:金棗椒麻麵線】
金棗味辛甘酸;具止咳、化痰、生津利咽、開脾健胃、解鬱、消食等功效,多吃生痰。果肉熬煮後可加入黑糖薑粉;喜愛肉桂者,可僅以肉桂調味。不過,排寒族建議吃金棗皮就好。
★材料(2人份)
金棗⋯適量
麵線⋯2把
香油(或薑麻油)⋯適量
花椒醬(或花椒油)⋯適量
豆酥⋯少許

★作法:
1. 金棗取皮,切絲備用。
2. 水煮麵線,待熟撈起,拌入香油、花椒醬、豆酥、金棗皮即成。