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頭痛怎麼辦?女中醫:4祕訣+2藥膳茶飲改善頭痛

發佈日期:2021/02/17

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頭痛怎麼辦?女中醫:4祕訣+2藥膳茶飲改善頭痛

「頭痛」應該是每個人都曾有的經驗,你常頭痛嗎?還是偶爾會犯頭痛呢?大家形容一件事不好辦時,也常用「很頭痛」來表示「傷腦筋」的意思。但是身體上的「頭痛」其實很不好受!引起頭痛的原因更是百百種,像是太冷或太熱、沒睡飽、壓力大、脖子緊、或者是感冒、過敏、中暑、吃太多⋯⋯以上等等,都可能引發頭痛。中醫如何治療頭痛呢?來聽聽女中醫怎麼說!

「頭痛」是一門複雜的痛症,不僅僅是痛的感覺最多元,有各種痛的形容:像是刺痛、鈍痛、悶痛、隱隱作痛、緊痛,或是空痛等等。頭痛可以是壓力、沒睡飽、感冒等不同原因所引起,更有許多種痛法,中醫治頭痛可以從膽經、肝經、膀胱經、胃經等不同經絡著手治療。



4種中醫分類的頭痛症狀

中醫依據頭痛的部位,又將頭痛分為「膽經頭痛」、「膀胱經頭痛」、「肝經頭痛」和「胃經頭痛」,下面我們就來看一下這些頭痛病徵。
1.「膽經頭痛」
「膽經頭痛」就是我們常說的偏頭痛。在頭部兩側太陽穴附近或上方產生疼痛,可能是一邊或雙邊,還會蔓延至耳後。引發膽經頭痛的因素,經常是月經來、血虛、沒睡飽或是勞累過度引起的。
2.「膀胱經頭痛」
「膀胱經頭痛」就是全頭痛,有可能從頭頂到後腦勺都痛。有人形容就好像戴了一頂沉重的安全帽,轉頭的時候還會覺得頭腦裡面空空的。感冒、過敏、鼻塞、或者忽冷忽熱等,常會引起膀胱經頭痛。此外,中暑時也會出現頭痛、脖子僵硬的現象,這些都屬於「膀胱經頭痛」。
3.「肝經頭痛」
「肝經頭痛」就是癲頂痛,頭頂正上方頭痛,而且覺得冷。癲頂痛是中醫特有名詞,而且還很常見!有些時候你受寒了,不一定會感冒或鼻塞,而是先出現全身發冷以及頭頂痛的症狀。所以長期待在冷氣房或冷凍庫裡工作的人,很容易犯此肝經頭痛。
4.「胃經頭痛」
「胃經頭痛」就是前額疼痛,同時也覺得頭部昏沉脹痛。當你吃太飽、喝酒宿醉等,都屬於此型。

若是你經常頭痛,而且一週至少超過2~3次以上,請一定要趕快去醫院檢查,因為不僅你家人會擔憂,醫生會比你更想找出原因!若是排除病因,只是偶爾的單純性頭痛,可以參考以下的治療方式。



4大保養祕訣改善頭痛

中醫針對「頭痛」有各種不同的治療方式,可以吃中藥止痛,像是通竅逐瘀湯、川芎茶調散、桂枝湯等等,也可以利用穴位針灸或是按摩止痛。
★保養重點1:注意保暖
如果你是容易受寒或感冒過敏的人,無論是肝經頭痛或是膀胱經頭痛,請不分冬夏都要隨身準備圍巾或帽子,為頭部和頸部保暖。尤其是夏天要進入冷氣房裡的時候,更要小心預防。

★保養重點2: 多喝溫開水
如果是因為天氣暑熱就容易犯頭痛的人,可以用手指敲頭部的穴位幫助排汗,或者多喝溫水來促進排汗,但是記得千萬不要冰敷或是喝冰飲,以免更易引發頭痛。

★保養重點3: 少飲酒、不吃太飽
因為你經常因為吃太飽或是喝酒宿醉而引起「胃經頭痛」,這種情況醫女就不用再殷殷囑咐了吧?因為聰明的你早就知道怎麼做了,如果腸胃無法負擔就不能吃得過多,每餐都吃7-8分飽就夠了,而當然酒也得少喝,或是每次只喝適量。

★保養重點4:中藥茶飲可預防頭痛
如果是月經來、血虛、沒睡飽或是勞累過度引起的「膽經頭痛」,或是感冒受寒引起的「肝經頭痛」,或是血虛、疲勞的人,都可以喝川芎桂圓紅棗薑茶和桂枝薑茶來緩解,「膀胱經頭痛」也可飲用桂枝薑茶,平常飲用也有助於保養預防。



2大改善頭痛的藥膳茶飲


【茶飲1:川芎桂圓紅棗薑茶】
一天一服,膽經頭痛、肝經頭痛、血虛、疲勞者可使用。
★材料:
川芎…9g
桂圓…6g
紅棗…5~6顆
生薑…6g

★作法:
1. 中藥材稍微沖洗;薑洗淨切片。
2. 中藥、薑片放入杯中,加入500c.c. 熱水沖泡,慢慢飲用完畢即可。


【茶飲2:桂枝薑茶】
膽經頭痛、膀胱經頭痛、肝經頭痛皆適用。感冒、過敏鼻塞、受寒的人者要溫熱飲用。
★材料:
桂枝…9g
生薑…12g

★作法:
1. 桂枝稍微沖洗;薑洗淨切片,一起裝入茶濾袋中。
2. 茶濾袋放入杯中,加入500c.c. 熱水沖泡,慢慢飲用完畢即可。