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共 72 筆搜尋結果

第一名的飲食法！全方位降血壓、預防心血管疾病，還能健康減重

得舒飲食強調大量攝取蔬菜、水果、低脂與低飽和脂肪含量的乳製品。由於此飲食法著重食用多元食材，且其中富含天然的鉀、鈣和鎂等元素，因此造就了其有助於降低血壓的特質。

高血壓飲食

均衡飲食

對症飲食

得舒飲食

常常生活文創好書

2526

預防三高首選得舒飲食，除了強調均衡吃，這些也很重要！

得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH)，採用此飲食法可協助控制血壓、血糖和血脂，在體重管理方面是很好的選擇，應有助於防治代謝症候群。除了飲食著重營養均衡，同時也需要其它重要環節的協助，例如運動、睡眠，與壓力管理。

好食書房

得舒飲食

常常生活文創好書

1870

【冬季十大護心食材】黃豆：調節血壓、血脂，減少血液壞膽固醇的濃度

冬季寒流來的時候，低溫以及早晚極大的溫差，就是人們好發心血管問題的時期。平時可以醫食同源的概念，多以食療方法攝取有益於身體的食物，來保養身體。而黃豆就是其中極棒的食材，每天早上一杯無糖豆漿，就是極好而簡便的食療方。

營養指南

膽固醇飲食

高血壓飲食

1087

【咳不停】咳嗽、鼻涕倒流、喉嚨不舒服？吃這3道簡易料理能改善

每當季節交替，你也會出現咳嗽、鼻涕倒流、喉嚨不舒服的現象嗎？甚至空氣污染也會引起過敏性咳嗽……到底這些不舒服的症狀，該如何改善呢？

呼吸道

對症飲食

14490

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第一名的飲食法！全方位降血壓、預防心血管疾病，還能健康減重

得舒飲食強調大量攝取蔬菜、水果、低脂與低飽和脂肪含量的乳製品。由於此飲食法著重食用多元食材，且其中富含天然的鉀、鈣和鎂等元素，因此造就了其有助於降低血壓的特質。

高血壓飲食

均衡飲食

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預防三高首選得舒飲食，除了強調均衡吃，這些也很重要！

得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH)，採用此飲食法可協助控制血壓、血糖和血脂，在體重管理方面是很好的選擇，應有助於防治代謝症候群。除了飲食著重營養均衡，同時也需要其它重要環節的協助，例如運動、睡眠，與壓力管理。

好食書房

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【冬季十大護心食材】黃豆：調節血壓、血脂，減少血液壞膽固醇的濃度

冬季寒流來的時候，低溫以及早晚極大的溫差，就是人們好發心血管問題的時期。平時可以醫食同源的概念，多以食療方法攝取有益於身體的食物，來保養身體。而黃豆就是其中極棒的食材，每天早上一杯無糖豆漿，就是極好而簡便的食療方。

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