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共 23 筆搜尋結果

第一名的飲食法！全方位降血壓、預防心血管疾病，還能健康減重

得舒飲食強調大量攝取蔬菜、水果、低脂與低飽和脂肪含量的乳製品。由於此飲食法著重食用多元食材，且其中富含天然的鉀、鈣和鎂等元素，因此造就了其有助於降低血壓的特質。

高血壓飲食

均衡飲食

對症飲食

得舒飲食

常常生活文創好書

1244

預防三高首選得舒飲食，除了強調均衡吃，這些也很重要！

得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH)，採用此飲食法可協助控制血壓、血糖和血脂，在體重管理方面是很好的選擇，應有助於防治代謝症候群。除了飲食著重營養均衡，同時也需要其它重要環節的協助，例如運動、睡眠，與壓力管理。

好食書房

得舒飲食

常常生活文創好書

1364

28天得舒飲食健康輕體計畫

平裝/17*23cm/264頁/彩色

飲食文化

大師食養

低醣瘦身飲食

料理食譜

集貨快送

856

掌握得舒飲食五大原則，控制血壓好輕鬆

血壓，是幫助血液在體內運行的動力，太低或太高都不好，而血壓過高更容易引發許多併發症，像：中風、心臟疾病、慢性腎臟病、糖尿病等等，其威力不容小覷！

得舒飲食

高血壓飲食

對症飲食

1461

共 1 筆搜尋結果

28天得舒飲食健康輕體計畫

平裝/17*23cm/264頁/彩色

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大師食養

低醣瘦身飲食

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856

共 22 筆搜尋結果

第一名的飲食法！全方位降血壓、預防心血管疾病，還能健康減重

得舒飲食強調大量攝取蔬菜、水果、低脂與低飽和脂肪含量的乳製品。由於此飲食法著重食用多元食材，且其中富含天然的鉀、鈣和鎂等元素，因此造就了其有助於降低血壓的特質。

高血壓飲食

均衡飲食

對症飲食

得舒飲食

常常生活文創好書

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預防三高首選得舒飲食，除了強調均衡吃，這些也很重要！

得舒飲食 (Dietary Approaches to Stop Hypertension，DASH)，採用此飲食法可協助控制血壓、血糖和血脂，在體重管理方面是很好的選擇，應有助於防治代謝症候群。除了飲食著重營養均衡，同時也需要其它重要環節的協助，例如運動、睡眠，與壓力管理。

好食書房

得舒飲食

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1364

掌握得舒飲食五大原則，控制血壓好輕鬆

血壓，是幫助血液在體內運行的動力，太低或太高都不好，而血壓過高更容易引發許多併發症，像：中風、心臟疾病、慢性腎臟病、糖尿病等等，其威力不容小覷！

得舒飲食

高血壓飲食

對症飲食

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得舒飲食，穩血壓有道理！

得舒飲食（Dash Diet）穩血壓是什麼道理？從哪些食物可以獲得？本篇中為大家整理成表格囉！得舒飲食（Dash Diet）不只對血壓開始偏高的初期者有效，對長期使用藥物控制的人也有改善的效果。

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