想護眼不只葉黃素！營養師：5大護眼營養素 抗氧化、抗藍光
你也是每天盯著螢幕工作、下班盯手機追劇，卻發現眼皮越來越重、眼睛很乾，甚至開始流淚畏光嗎？其實我們的靈魂之窗是非常精密、脆弱的，建議日常生活中可以透過飲食來護眼從根本改善，但很多人以為護眼營養素只有葉黃素，其實有5大護眼營養素對我們保養眼睛是有幫助的喔！
超級食物吃出超級免疫力！打造健康腸胃菌叢，簡單做出超級料理。
越來越多的科學證據顯示，肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症這些現代人耳熟能詳的身、心疾病，都與腸道健康有極高的正相關，特別是人體腸道和大腦之間存在著複雜的溝通網絡，也就是所謂的「腸腦軸線」。這次我們請到了大腦科學家兼醫學研究博士黃玉華，告訴大家大自然中最強大的成分，怎麼挑選、怎麼吃，如何改變吃飯的方式，扔掉過度加工食品，盡可能吃全食物，而且以植物性膳食為主食。
情緒垃圾太多…讓你憂鬱、失眠、注意力不足！10大快樂好食物 穩情緒、讓大腦健康
我們吃下去的食物、攝取的營養素會影響腦部的運作，因為腦部是一個消耗營養素非常驚人的器官，也是身體的主宰，但是腦部的營養卻時常被一般人忽略，甚至許多人也不清楚情緒跟我們吃的食物大有關係。如果想甩開情緒垃圾該怎麼吃？來聽聽營養師怎麼說！
大腦也會慢性發炎！劉博仁醫師教你遠離失智症、大腦退化「健腦飲食法」
有許多疾病會讓大腦退化，包括憂鬱、認知功能障礙、失智，甚至小朋友過動、注意力不集中，其實這些都跟大腦發炎是有關係，這次我們邀請到劉博仁醫師來跟大家談談，怎麼去養護保護自己的大腦。
1關鍵吃對瘦30KG！穩血糖飲食瘦身
你曾想過吃不到900卡、每天運動…竟然還會胖到80公斤嗎？一切都是因為吃錯了！想瘦身成功，就必須要先了解快、慢卡路里食物是什麼，並按照瘦身穩血糖的飲食法，掌握飲食種類、飲食順序、多咀嚼，就能瘦身成功，甚至從體重80公斤瘦到50公斤，減少30公斤！
