食醫新知
穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了
糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病，主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳（胰島素抗性）所引起，葡萄糖無法進入細胞被吸收而留在血液中，導致血糖升高，因此糖尿病患者必須把血糖控制好，才不會引起慢性併發症。那麼想穩血糖該怎麼吃呢？讓營養師來告訴你！
日本人長壽的祕密！喝這碗…防癌、健腦、強免疫
日本以「長壽之國」聞名，據說關鍵祕密就是「味噌」，而坊間有句話說「有味噌、沒醫生」，甚至也有人說花錢看醫生，不如花錢買味噌。到底味噌有什麼健康功效？又有哪些味噌料理變化呢？
6大燃脂好食物！想減肥瘦身？知道這個你就成功一半
想要燃脂瘦身，到底該怎麼做呢？許多瘦身廣告都標榜有燃脂、減脂的功效，其實想成功燃脂不需花大錢，因為日常生活中就有一些好食物具有燃脂效果。但營養師要特別提醒，除了搭配吃燃脂食物，也要採取熱量控制、多運動，對健康減肥才有助益喔！
跟著營養師吃早餐！外食版、自煮版減醣早餐這樣吃
已有許多研究證實，減醣飲食能有效控制體重、控血糖、降低體脂肪，那麼減醣飲食到底該如何吃呢？底下由營養師告訴你減醣飲食的選食原則，再告訴你外食版、自煮版的減醣早餐該怎麼吃！
健康影音
陳峙嘉中醫師教你！想減肥？早餐這樣吃才不會越減越肥
人體在睡眠的時候，氣血運行是屬於較靜止的狀態，而白天活力要好就得經過開機的動作，這個動作就是「吃早餐」！ 早餐要如何吃飽又不會變胖？常見的NG早餐又有哪些？陳峙嘉中醫師，要來教我們做2道吃得飽又不易胖的健康早餐！
