食醫新知
天氣熱…中暑、腸胃疾病找上你？中醫：3道食療「解暑化溼熱」！
又濕又熱的天氣型態已到來，此時最容易讓「溼熱病邪」侵入人體，造成中暑、腹瀉、腸胃炎等症狀，該如何改善呢？陳潮宗中醫師特製3道食譜與飲品，讓你解暑化溼熱，甩開夏天常見病症！
增強免疫力靠它！廚房裡的「8種天然抗生素」
抗生素是西醫解決細菌感染的常規藥物，但你知道嗎？其實日常生活中有許多新鮮食物，也具備良好的抗菌性（可以幫助對抗病毒、細菌、真菌或寄生蟲感染），被稱為「天然的抗生素」，能幫助增強我們的免疫力。營養師點名8種廚房裡的天然抗生素，趕快筆記下來吧！
甩開糖癮症、助瘦身！營養師的7日「減糖排毒餐」
許多研究指出，攝取過多「糖」會造成身體發炎、增長癌細胞，甚至造成肥胖！若你每天都要喝1杯全糖手搖飲就要注意了，可能身陷「糖上癮症」而不自覺。營養師特製了7日1400卡減糖排毒餐，希望讓大家都能順利戒糖、瘦身成功更健康！
想瘦小腹這樣做！10大好食物「減少腹部脂肪」
你有小腹凸出的困擾嗎？許多研究指出，腹部脂肪較多的人，罹患第二型糖尿病、心臟病等慢性病的機率大增！想瘦小腹，除了養成良好的生活習慣之外，有研究也指出某些食物能透過「縮小脂肪細胞」，來減少腹部脂肪喔！
健康影音
4大瘦身神隊友 燃脂、抗發炎！想瘦身一定要認識它
想要跟著營養師吃出燃脂力嗎？專職減重營養師－黃苡菱，認為我們日常飲食中其實有4位瘦身神隊友，能幫助我們燃脂、抗發炎！ 分別是：膳食纖維、蛋白質、優質醣類、優質好油，一起來看看這些營養素存在於哪些食物中吧！
