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食醫新知

對抗癌症惡病質!抗癌治療前中後…營養補充這樣吃

家中有癌症患者,或自己本身是罹癌患者,該吃什麼才能補充營養呢?黃苡菱營養師指出,營養支持對癌症病患非常重要,因為癌症病患常常因為營養不夠,到後面的治療沒有辦法支撐,因此癌症病友的死因往往是營養不夠出現惡病質(俗稱皮包骨),那麼抗癌治療時該如何補充營養呢?讓營養師來解答!

減醣這樣吃!體脂狂降20%的營養師Ricky公開「減醣一日菜單」

過去身為資深胖子的營養師Ricky,為了減重試過百百種方法,後來發現這些方法不是容易復胖,就是容易對健康造成負擔…就算成功減重也難以減脂,唯有減醣搭配運動,才是最好的答案,也讓他從體脂30%→10%!底下他公開營養師的一日減醣+輕斷食示範,想減醣瘦身成功的人快學起來!

吃好油幫助減重、抗發炎!減重醫師:8大食物富含好油脂

常有人覺得減重不能吃油脂,事實上吃好油反而能幫助你減重順利、抗發炎喔!到底攝取什麼油脂才算是「好油」?減重醫師蕭捷健點名了8大富含好油脂的食物,這些油脂可以降低身體發炎反應、幫助減重,一起來看看是哪些食物吧!

想消腫、排毒、美白喝什麼水?中醫:紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、薏仁水這樣喝!

想消腫、排毒、美白到底要喝什麼水?看著市面上琳瑯滿目的紅豆水、黑豆水、薏仁水……這些水有什麼功效?樓中亮中醫師指出,紅豆水號稱可以減重、消水腫,但並不是所有的人都適合喝,底下介紹這些養生水的特色、適合什麼體質飲用,再告訴你怎麼自己煮這些健康飲品!

健康影音

甩開便祕、瘦小腹!營養師這樣吃「排毒瘦身、提升代謝力」

便祕、小腹凸出可能都是因為體內毒素過多!為什麼人體會累積毒素?其實毒素在我們身體裡面其實是日積月累的,到底要怎樣把這些毒素排出呢? 我們可以藉由正確的飲食把毒素排出,這樣代謝會變好、甚至還有瘦身的效果喔!

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