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食醫新知

春天是排毒好時機!5祕訣養好肝、提升免疫力

依照東方五行來說,春天是保養肝臟的好時機,肝臟是排毒的重要器官,必須將過去身體累積的廢物和毒素代謝掉才能養好肝。那麼該如何進行排毒計畫呢?營養師傳授5大祕訣,教我們養好肝、提升免疫力!

想抗發炎、少生病?美國心血管名醫:吃這2大類食物

許多人認為油脂是萬惡之源,事實上我們的身體需要特定份量的油脂,攝取油脂能讓我們對抗發炎,甚至減少心血管疾病的問題。美國心血管名醫史提芬・岡德里醫師認為,飲食中除了多攝取蔬果纖維、避免精緻糖之外,還要攝取這2大類好食物,所含油脂就能幫助我們抗發炎、少生病!

養生達人陳月卿也大推!抗發炎、防癌、瘦身的生食飲食法

知名養生專家-陳月卿大力推廣的綠拿鐵、精力湯就是一種生食的概念,生食有助於抗發炎、防癌、瘦身,還能改善心血管疾病、好處多多。生食會讓胃受寒嗎?該如何進行才不傷身呢?營養師傳授生食6大祕訣,告訴你如何健康吃、更營養!

研究:想逆轉多囊肥胖、添好孕?這樣吃就對了!

多囊性卵巢症候群是女性常見的內分泌失調症狀,通常都會伴隨肥胖問題,甚至有不孕的情形。該如何逆轉呢?國外研究指出,採用「低碳飲食法」限制碳水化合物的攝取量,就有機率逆轉多囊肥胖、不孕的問題喔!

健康影音

醫師來解答!糖尿病能吃生酮飲食嗎?瘦子會得糖尿病嗎?

糖尿病是一種代謝性疾病,根據統計台灣地區有近百名糖尿病患者,到底為什麼會得糖尿病?糖尿病有什麼徵兆?瘦子也有可能罹患嗎? 底下由林口長庚新陳代謝醫師-林嘉鴻,徹底破解你的糖尿病疑問!

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