吃出理想中的身材！國外減重名醫：「9個健康瘦」的飲食祕訣學起來
你經常減重失敗嗎？常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食而前功盡棄？雖然減肥成功，但過不久卻又復胖？為什麼減肥這麼難，到底該如何吃出理想中的身材呀！國外減重名醫認為，要健康瘦下來不需要節食、不用計算卡路里，攝取健康營養的食物才是關鍵，並列出9個健康瘦的飲食祕訣，趕快學起來！
咳嗽咳不停？中醫：吃「這種蔬菜」緩解咳嗽！
咳嗽症狀因人而異分為好幾種，治療方法也不盡相同，俗語有句話說「醫生怕治咳」，就是因為咳嗽常難以痊癒。中醫指出，其實日常生活中吃某些蔬菜，也有助於緩解咳嗽症狀。但特別提醒，如果久咳不癒，還是需要請醫師診斷喔！
提升免疫力！營養師點名「6大關鍵營養食物」
體重標準就代表健康嗎？其實外表瘦瘦的人，不一定健康喔！若是喜歡吃甜食、油炸食物，平常又沒有運動習慣，很可能脂肪都堆積在內臟器官，當內臟脂肪過高，就會讓高血糖、高血脂、高血壓找上身，不可不慎！該如何預防呢？來聽聽專業醫師怎麼說！
失眠、焦慮…小心「防疫壓力症候群」！中醫舒緩壓力、穩定情緒這樣做
肺炎疫情爆發後，嚴重影響全球經濟，甚至是人與人、國與國之間的關係。除了疾病與死亡所帶來的陰影，人們在工作、生活與日常交往上，都面臨了前所未有的壓力與挑戰。持續防疫的壓力讓人繃緊神經，日常生活中該如何好好調解壓力、放鬆心情呢？有請樓中亮中醫師來解答！
怕胖不敢吃澱粉？減重醫師教你！這樣吃澱粉不會胖
這幾年來，由於生酮飲食和低醣飲食的盛行，很多人看到澱粉就害怕，但是我們有可能永遠都不吃飯、吃麵、吃澱粉嗎？ 其實澱粉在減重裡面也扮有相當重要的角色，今天蕭捷健醫師就要來告訴大家，如何在正確的時機吃澱粉，讓你完全不會變胖！
