慢性發炎讓病毒更容易入侵！養生名醫用3招「吃對了身體不發炎」
呼吸道感染像是感冒、新冠肺炎…等，這和任何生病是一樣的，都是你的身體發炎了，因此減少發炎甚至不發炎是每個人必須要做的事，尤其防疫期間更要加強。只是該怎麼做呢？首先，就是不吃很容易讓體內發炎的食物，你絕對想像不到，原來就從我們的食物三大營養素著手，就能讓身體不發炎！
譚敦慈老師傳授！葉菜類這樣保存最長久+健康料理祕訣
疫情期間也要吃健康，但是一次採買大量蔬菜回家，總擔心不耐久放怎麼辦？民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，來教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。另外她也傳授了蔬菜省時省水清洗法、健康料理祕訣，想安心吃健康的人趕快學起來！
濕氣重讓你瘦不下來？中醫公開10大排濕好食物
中醫認為，脾在人體扮演消化吸收的功能，但是現代人很容易因為不良的飲食&生活習慣，把脾搞壞而造成身體濕氣重，身體濕氣過多排不出去，就會造成肥胖、容易生病的體質。中國醫藥大學北港附設醫院的楊淑媚醫師指出，其實日常生活中就有些食物可以幫助排濕，來看看這些好食物有哪些吧！
想減肥一定要吃飽！專業醫師公開「3個吃得飽又能瘦」祕訣
想瘦身又怕吃得少受不了？其實想減肥一定要吃飽！到底該如何吃得飽又能健康瘦呢？內分泌新陳代謝專科醫師-蔡明劼醫師公開「4個吃得飽又能瘦」的祕訣，告訴大家如何吃得健康又能變瘦，一起來看看吧！
膽固醇過高怎麼辦？中醫師用3招降膽固醇+改善高血脂
我們體內的膽固醇，有80%靠肝臟來自行合成、20%來自於其他，像不當的飲食吃太油、太甜等等，或者是體重過重、抽菸、喝酒…等不良的生活習慣，都會造成體內的膽固醇過高，進而影響到脾胃，影響到血脂的代謝。今天就由彭溫雅中醫師帶大家認識膽固醇和高血脂，介紹一些日常生活中的養身方法。
