食醫新知
打噴嚏、流鼻水…出現感冒前兆？喝這杯補氣、強免疫
打噴嚏、頭痛，好像出現了感冒的前兆，該如何透過飲食減少不適感呢？營養師建議，可以在飲食中增加幾種蔬果攝取，或是將營養師介紹的蔬果打成一杯綠拿鐵飲用，能加速身體的痊癒速度喔！
超級好食材－南瓜！強免疫、控血糖、護心血管
南瓜是許多人的好幫手，童話故事裡灰姑娘的馬車、萬聖節裡小孩玩著Trick or treat手提照光的傑克南瓜燈、田地裡眾多地鼠鑽進鑽出的南瓜屋，都有南瓜的身影。除此之外，它還營養又健康，對人體好處多多，一起來看它的健康功效吧！
擔心生酮會失眠、頭暈、抽筋？1張圖教你破解
想嘗試生酮，但又害怕生酮造成失眠、頭暈、抽筋……等身體不適現象怎麼辦？這種現象被稱為「酮流感」，主要是身體還在適應生酮所造成的，國外營養師黎安妮‧福格爾（Leanne Vogel）認為，其實只要攝取相對應的營養素就能解決，一起來看看吧！
逆轉糖尿病！降血糖3餐這樣吃
糖尿病是身體對血糖代謝情況異常而導致，若糖尿病患沒有做好血糖控制，就會使身體像泡在高濃度糖水中，可能會進一步使身體器官受損，像是腎病變、視神經病變等。想要控制好血糖，除了依照醫師指示的方式使用胰島素以及降血糖藥外，飲食的控制也相當重要！
嚴選好食
膳食纖維吃不夠，每天蹲廁所也沒用
除了補充益生菌，從食物攝取纖維質對於排便順暢也是一個重要的營養素，如果蔬菜吃不多，就從別的食材來取得吧
友善無毒的食材才能真正幫你不被「藍光」傷害眼睛
護眼的營養素，可以靠飲茶即可獲得，將菊花和枸杞加入熱水沖泡，每日飲用2~3杯，讓目瞅晶亮晶亮。
妹妹保養就要靠自己關心
夏季或換季時，敏感的妹妹部位，很容易不適，所以事前預防，可以多喝含有前花青素和花青素的莓果類
現代人的通病太腫、太累、太油要怎麼解決呢?
從平日一杯茶來保養，不是難事，但難在不同的情況有不同的解決方案，要怎麼解決呢?
連對姐妹都難以啟齒的私密處問題
有霉味、魚腥等異味，就代表有些細菌已經滋生了，這時候除了看醫生，告訴你我們也可以從某些飲食攝取營養!
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