防疫也要吃健康！防疫好食材－蔬菜、蛋白質備料這樣選
隨著防疫升級，大家開始漸漸減少外出採買次數，加上又宣佈小孩停課…越來越多家長得照料孩子的三餐，如何快速方便的料理，也是採買時的一大考量！防疫也要吃健康，防疫首選兩大類好食材－蔬菜、蛋白質，該如何挑選備料、應付長期的防疫作戰呢？來看看楊斯涵營養師怎麼說！
如何提升長輩的抵抗力？用這4招強免疫食療法
隨著疫情不斷地升溫，看著每天增加的確診個案數，心情真的很緊繃。這波病毒的催殘之下，蠻高的比例都是一些50歲以上的年長者確診，主要是因為年長者本身就伴隨著有一些慢性疾病的關係，再加上自身的抵抗力較弱所導致，該如何提升長輩的保護力？林俐岑營養師教大家4招，希望大家都能攜手挺過這次的疫情！
營養師傳授6大飲食重點！預防新型冠狀病毒COVID-19
「新型冠狀病毒」 的疫情越演越烈，大家都人心惶惶，除了外出要戴口罩、勤洗手、留意自我衛生習慣…等方法可以預防之外，吃對食物打造健康的免疫系統也是非常重要的，一起來看看想預防新型冠狀病毒COVID-19，飲食上要注意哪6大重點吧！
憂鬱、焦慮、煩躁…怎麼辦？哈佛精神科醫師：這樣吃助改善
疫情持續拉警報，憂鬱、焦慮、煩躁不安的心情也大幅影響了身心健康，畢業於哈佛醫學院的精神科醫師指出，透過飲食調整能改善憂鬱、焦慮的心情。面對無情的疫情，我們的身心靈也要保持健康，才能對抗這起長期疫戰，趕快來看看如何透過飲食改善憂鬱、焦慮、煩躁！
168斷食吃錯反而瘦不下來！醫學博士「燃脂瘦身+穩血糖+降三高」這樣吃
168斷食對身體有許多好處，瘦身、預防心臟病、預防癌症等等，為什麼168斷食對身體有益處？168斷食該怎麼吃？如何用168斷食燃脂瘦身+穩血糖+降三高？如果你也想知道到底該怎麼正確吃168斷食的話，一起來看看醫學博士－曾嶔元醫師的說明。
