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食醫新知

夏季溼熱易生病!樓中亮中醫師:4茶飲袪濕、預防泌尿道發炎

夏季天氣悶熱又潮濕,容易讓體內充滿濕熱之氣,導致諸多疾病發生。若是又少喝水、常憋尿,更會引起泌尿道發炎,不可不慎!樓中亮中醫師特製了4款茶飲配方,教你預防膀胱炎、尿道炎,又能祛除體內濕氣,健康舒適度過炎炎夏季!

牙痛要人命!7大飲食祕訣 甩開蛀牙、打造強健牙齒

常聽人家說「牙痛不是病,但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當,通常最先由蛀牙開始,接著引發一連串的問題,到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。其實牙齒就像身體的其他部位一樣,需要特定的營養才能茁壯成長,來看看如何透過飲食,強護牙齒健康!

西瓜:消暑聖品、消水腫!怕吃多上火?「這個一起吃」就不怕

炎熱的夏日,吃冰、吹冷氣、喝飲料、吃西瓜、喝點青草茶,都是讓人能瞬間消暑的方法。西瓜不僅能清熱解火,還有消水腫的功效,但長輩常說吃多會上火,其實只要連西瓜內側的白肉一起吃,就能平衡紅色瓜肉的涼性,不僅能解暑也不易上火喔!

夏天吃薑…排溼、助代謝!嫩薑、老薑有什麼差別?

坊間有句話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,代表夏天是吃薑的好時節,這時候吃薑有助於暖胃、袪除體內濕氣,提升體內代謝循環,藉此達到養生的功效。但是薑又分為嫩薑、老薑,它們各有什麼特色呢?

健康影音

瘦了20kg的護理師!教你做無麵粉、低GI、高纖低醣美味點心

護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤,懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來,後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤,更研發出無麵粉,不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」! 這次她帶來3道低醣烘焙食譜,想吃甜點又不想發胖的你,趕快學起來!

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