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食醫新知

防疫也要吃健康!防疫好食材-蔬菜、蛋白質備料這樣選

隨著防疫升級,大家開始漸漸減少外出採買次數,加上又宣佈小孩停課…越來越多家長得照料孩子的三餐,如何快速方便的料理,也是採買時的一大考量!防疫也要吃健康,防疫首選兩大類好食材-蔬菜、蛋白質,該如何挑選備料、應付長期的防疫作戰呢?來看看楊斯涵營養師怎麼說!

如何提升長輩的抵抗力?用這4招強免疫食療法

隨著疫情不斷地升溫,看著每天增加的確診個案數,心情真的很緊繃。這波病毒的催殘之下,蠻高的比例都是一些50歲以上的年長者確診,主要是因為年長者本身就伴隨著有一些慢性疾病的關係,再加上自身的抵抗力較弱所導致,該如何提升長輩的保護力?林俐岑營養師教大家4招,希望大家都能攜手挺過這次的疫情!

營養師傳授6大飲食重點!預防新型冠狀病毒COVID-19

「新型冠狀病毒」 的疫情越演越烈,大家都人心惶惶,除了外出要戴口罩、勤洗手、留意自我衛生習慣…等方法可以預防之外,吃對食物打造健康的免疫系統也是非常重要的,一起來看看想預防新型冠狀病毒COVID-19,飲食上要注意哪6大重點吧!

憂鬱、焦慮、煩躁…怎麼辦?哈佛精神科醫師:這樣吃助改善

疫情持續拉警報,憂鬱、焦慮、煩躁不安的心情也大幅影響了身心健康,畢業於哈佛醫學院的精神科醫師指出,透過飲食調整能改善憂鬱、焦慮的心情。面對無情的疫情,我們的身心靈也要保持健康,才能對抗這起長期疫戰,趕快來看看如何透過飲食改善憂鬱、焦慮、煩躁!

健康影音

168斷食吃錯反而瘦不下來!醫學博士「燃脂瘦身+穩血糖+降三高」這樣吃

168斷食對身體有許多好處,瘦身、預防心臟病、預防癌症等等,為什麼168斷食對身體有益處?168斷食該怎麼吃?如何用168斷食燃脂瘦身+穩血糖+降三高?如果你也想知道到底該怎麼正確吃168斷食的話,一起來看看醫學博士-曾嶔元醫師的說明。

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