×

食醫新知

女性荷爾蒙救星-植物雌激素!瘦身、防癌、趕走婦女病

植物雌激素可說是女生一定要認識的營養素!它已被證實可以改善女性荷爾蒙失衡所產生的症狀,例如經痛、與荷爾蒙相關的癌症(乳腺癌、卵巢癌)等等,到底它有哪些功效、哪些天然食物富含植物雌激素呢?

【鹽喜攻略】海鹽、岩鹽、竹鹽…食用鹽怎麼選、怎麼吃才對?

相信你一定聽過「吃過鹹容易罹患高血壓」這句話,鹽似乎與危害健康畫上等號,但其實高鹽、低鹽飲食都不對。鹽是日常飲食的必需品,按種類又可分成海鹽、岩鹽、粗鹽…等,到底該怎麼選、怎麼吃,對健康才有幫助呢?

胰島素阻抗…讓肥胖、糖尿病找上你!這樣吃管好胰島素

胰島素是控制血糖濃度的必需荷爾蒙,若是產生胰島素阻抗,就會造成許多疾病,讓肥胖、糖尿病、多囊卵巢症、痛風、糖尿病、心臟病、脂肪肝……通通找上你!那麼該怎麼做,才能管好胰島素呢?

慢性發炎是萬病元凶!營養師:這3招讓你遠離發炎危機

身體的慢性發炎,是造成一切疾病的元凶,但我們平常並不容易察覺身體的慢性發炎,通常是到已發現病症時才驚覺身體生病了!到底該如何逆轉慢性發炎、預防慢性病的發生呢?營養師利用抗發炎3祕訣設計了健康食譜,希望大家都能遠離發炎危機!

健康影音

生酮飲食會讓肌力下降嗎?生酮健身教練 破解增肌減脂疑問

想進行生酮飲食,但聽說會讓肌力下降、運動表現不佳?生酮飲食增肌減脂又該吃什麼呢? 這次生酮健身教練-陳世修(Martyn),要與大家分享他親身實踐生酮飲食的心得,以及如何透過生酮飲食增肌減脂!

熱門好物

白米米穀粉-桃園三號芋香米

 

售價$130

超完美地中海飲食指南

售價$499

優惠價$449

薌園紫地瓜糙米脆果

 

售價$180

花蓮有機黃豆(高雄10號) 

 

售價$160