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食醫新知

小心!蛋白質吃錯疾病找上你…醫師:蛋白質這樣吃才對

想要增肌減脂、增強代謝,很多人第一個都會想到要「增加蛋白質攝取」,但是這是否就代表著要大吃豬肉、牛肉?事實上蛋白質的「來源」比蛋白質的「量」還更重要,正確吃對蛋白質,才能有效控制體重、降低罹病機會,底下由專業醫師來告訴我們,蛋白質怎麼吃才對!

益生菌有助減重嗎?吃了就不會便祕?營養師破解3大益生菌迷思

人體有70%的免疫細胞存在於腸道,而益生菌又被稱為腸道益菌,對人體相當重要,特別是三餐老是在外的「外食族」更是需要。但是許多人對益生菌存有迷思,益生菌有助減重嗎?吃了就不會便祕嗎?底下由林俐岑營養師來解答!

戒糖後變瘦、皮膚變好了!該怎麼戒糖?專業醫師來解答

你也是只要心情不好,就想吃個甜食獲取療癒嗎?但現在大家都在喊「戒糖」,你是否擔心萬一不能吃到甜食,會不會太過憂鬱?究竟戒糖之後,身體會產生怎樣的變化呢?每日要吃多少糖、該怎麼戒糖才對?底下由白映俞醫師來解答!

痛風,痛起來要人命!營養師:這樣吃遠離痛風

痛風,痛起來要人命!你也有痛風的困擾嗎?到底該如何遠離痛風?林俐岑營養師指出,痛風可以說是營養師最常被問到的問題之一,底下就由她來介紹為什麼會有痛風、哪些人容易罹患痛風,以及該如何改善痛風的問題。

健康影音

血管慢性發炎…讓冠心病、心肌梗塞找上你!高敏敏營養師「預防心血管疾病」這樣吃

心血管疾病一直都是蟬聯十大死因的第二名,它算是癌症之下的一個無聲無息的殺手,你可能常會聽到一些心肌梗塞、腦中風等等都是會讓人覺得猝不及防的, 但其實它九成是可以靠一些飲食生活習慣來改善跟預防的,所以今天我們就要來聊聊護心飲食,一起來當個好心人吧!

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