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食醫新知

天冷吃火鍋…小心痛風發作!為什麼會痛風?該如何預防?

隨著天氣轉涼,熱呼呼的火鍋越來越受歡迎,但是要注意火鍋湯底、肉類、海鮮、啤酒、高果糖漿……等,都屬於高普林食物,有痛風困擾的人務必特別小心。痛風會讓人痛到發瘋,而痛風的併發症也不容小覷,不只會造成關節疼痛,還可能傷害血管、腎臟,導致慢性發炎反應。為什麼會痛風、又該如何預防呢?照護線上團隊中的林口長庚醫院腎臟科陳冠興醫師來為我們解答。

舊石器時代飲食法能瘦身、降血糖、控血壓?怎麼吃才對?

你聽過舊石器時代飲食法嗎?提倡這種飲食法的人認為,吃穴居人食物的飲食方式會比較健康,可以減輕體重、讓人血糖的耐受性變好、讓血壓較受控制,到底這種飲食法是什麼,又該如何吃呢?底下由專業醫師為我們解答。

健忘、失智有什麼差別?專家教你吃對食物「預防失智」!

年紀大了,每個人多少都會碰到健忘的狀況,一時想不起事情,或是新的東西不容易記住,但是健忘、失智有什麼差別,又該如何預防失智症呢?日本失智症預防學會理事長-浦上克哉,分享預防失智症的方法,再告訴大家怎麼吃才能預防失智症!

白米、胚芽米、糙米誰最營養?怎麼吃最健康?

現今飲食日漸西化,但大家還是常吃米食,米的種類這麼多,各種米到底有什麼不同?米食的升糖指數會不會太高?該選擇哪個吃才最健康呢?底下由林俐岑營養師,為我們破解米食的大不同,再把營養素通通比一比!

健康影音

間歇性斷食能減重、抗癌?減重醫師來解答「168間歇性輕斷食」是什麼、怎麼吃!

有一個方法可以讓你減重、抗氧化,還能夠改善血糖控制,甚至還能夠改善你的過敏體質,這中間甚至不需要花到一毛錢,這個世界上有這麼好康的事情嗎?有的,這個方法就是間歇性斷食,今天我們就來聊聊什麼是間歇性斷食,以及該如何按部就班的來執行間歇性斷食,讓你不會因為飢餓、血糖降低而肌肉流失!

熱門好物

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