食醫新知
夏季溼熱易生病！樓中亮中醫師：4茶飲袪濕、預防泌尿道發炎
夏季天氣悶熱又潮濕，容易讓體內充滿濕熱之氣，導致諸多疾病發生。若是又少喝水、常憋尿，更會引起泌尿道發炎，不可不慎！樓中亮中醫師特製了4款茶飲配方，教你預防膀胱炎、尿道炎，又能祛除體內濕氣，健康舒適度過炎炎夏季！
牙痛要人命！7大飲食祕訣 甩開蛀牙、打造強健牙齒
常聽人家說「牙痛不是病，但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。其實牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長，來看看如何透過飲食，強護牙齒健康！
西瓜：消暑聖品、消水腫！怕吃多上火？「這個一起吃」就不怕
炎熱的夏日，吃冰、吹冷氣、喝飲料、吃西瓜、喝點青草茶，都是讓人能瞬間消暑的方法。西瓜不僅能清熱解火，還有消水腫的功效，但長輩常說吃多會上火，其實只要連西瓜內側的白肉一起吃，就能平衡紅色瓜肉的涼性，不僅能解暑也不易上火喔！
夏天吃薑…排溼、助代謝！嫩薑、老薑有什麼差別？
坊間有句話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，代表夏天是吃薑的好時節，這時候吃薑有助於暖胃、袪除體內濕氣，提升體內代謝循環，藉此達到養生的功效。但是薑又分為嫩薑、老薑，它們各有什麼特色呢？
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瘦了20kg的護理師！教你做無麵粉、低GI、高纖低醣美味點心
護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！ 這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不想發胖的你，趕快學起來！
