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共 25 筆搜尋結果

瘦了10公斤！營養師教你低醣生酮這樣吃

資深料理講師、生酮實踐者彭安安，親身進行低醣生酮飲食後，瘦了10公斤！到底她是如何辦到的？我想很多人也擔心，生酮飲食雖然瘦很快，但是該怎麼吃才能健康不傷身？

生酮飲食

斷糖排毒

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外食族吃生酮好難？低醣生酮外食輕鬆實踐篇

已經下定決心吃低醣生酮飲食法了，可是有時候必須外食，擔心無法挑對食物吃嗎？生酮實踐者彭安安、成大醫院營養師賴美娟說，只要掌握3個低醣生酮飲食原則，不管到任何餐廳店家都能輕鬆外食喔！

生酮飲食

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低醣生酮也能吃鬆餅、麵條？美味食譜大公開

想嘗試生酮飲食法，卻又不想和心愛的鬆餅、麵條說再見嗎？國外營養師黎安妮‧福格爾（Leanne Vogel）設計了3道生酮也能吃的鬆餅、麵條食譜，讓酮學們生酮路上也能吃得更開心喔！

生酮飲食

斷糖排毒

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素食低醣生酮怎麼吃？營養師公開3日菜單

生酮飲食是近年來很流行的飲食法，強調飲食中要攝取70～80%的油脂，所以許多人會攝取高脂肪的肉類與動物油。但是純素食的人，若想進行生酮飲食該如何著手呢？底下由營養師來為我們分析。

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