用中醫經絡飲食和瑜伽告訴妳，女性經期要如何護理

運動飲食也能吃得很米其林！鐵人賽冠軍主廚，親自設計營養與美味兼具的70道料理

艾倫．默奇森（Alan Murchison）兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。懂得掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並兼具美味讓人享受。

全球爆紅的植物奶在夯什麼？吃燕麥奶的好處遠超過你的想像！

金・盧茲是一位純素食主義者、廚師、作家和食譜開發人員， 幾年前，金・盧茲的兒子被診斷出患有多種食物過敏症時，她不得不試著研發一種新的烹飪方法，以確保孩子的飲食安全。透過日常備餐時的反覆試驗，終於研究出針對食物過敏兒童的烹飪方法。

良藥一定苦口的？重新認識古老智慧與現代醫學結合的珍貴藥材：蜂蜜

身為註冊草藥學家、永續養蜂人的道恩‧庫姆斯，在《蜂蜜療癒研究室》以天然食療法的角度出發，細說蜂蜜的歷史、來源、製程、療效和應用，探討各文化對蜂蜜與健康益處的認知，及日常⽣活的應用。

環球尋味250道 解鎖世界最長壽飲食配方與食材

平裝 / 368頁 / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

用中醫經絡飲食和瑜伽告訴妳，女性經期要如何護理

運動飲食也能吃得很米其林！鐵人賽冠軍主廚，親自設計營養與美味兼具的70道料理

艾倫．默奇森（Alan Murchison）兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。懂得掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並兼具美味讓人享受。

全球爆紅的植物奶在夯什麼？吃燕麥奶的好處遠超過你的想像！

金・盧茲是一位純素食主義者、廚師、作家和食譜開發人員， 幾年前，金・盧茲的兒子被診斷出患有多種食物過敏症時，她不得不試著研發一種新的烹飪方法，以確保孩子的飲食安全。透過日常備餐時的反覆試驗，終於研究出針對食物過敏兒童的烹飪方法。

良藥一定苦口的？重新認識古老智慧與現代醫學結合的珍貴藥材：蜂蜜

身為註冊草藥學家、永續養蜂人的道恩‧庫姆斯，在《蜂蜜療癒研究室》以天然食療法的角度出發，細說蜂蜜的歷史、來源、製程、療效和應用，探討各文化對蜂蜜與健康益處的認知，及日常⽣活的應用。